夏天需要的不仅仅是可以解暑的，更多的是可以给我们带来水分和营养的补充。为什么顺应时节的水果就是夏季最好的营养品。如何在那么多的水果中挑选水分充足，有营养美味，价格还便宜的水果呢？今天给大家推荐几款水果，新鲜多汁，解暑又有营养。
血桃
夏季是吃桃子的季节，从油桃、水蜜桃到雪桃，仿佛整个夏季都是桃子的味道，但是血桃，你吃过吗？
血桃是桃树中最古老的的品种之一，但是因为个头小，产量不如其他桃子高，所以种植比较少，很难吃到正宗的血桃。
血桃以前还是贡品，明朝的开国皇帝朱元璋，就非常喜欢这种桃子~
七八成熟的时候，果肉微红，口感爽脆，熟透的血桃果肉鲜红如血，可以徒手掰开一口下去，汁水瞬间蹦出！
熟透的水蜜桃香气诱人，果肉饱满，果汁丰富，味道甜美可人，水蜜桃还具有丰富的微量元素，是人体容易流失的，夏天出汗后，一定要多吃水蜜桃！
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具有清新芬芳的味道，不会像一般的李子一样有酸涩感，可以带皮一起吃，味道清甜如蜜，口感极佳，细腻又入口即化。在夏天是完全吃不腻的水果，可以改善食欲，在饭后肚子胀的时候最适合来一颗。
李子是抗衰老、防疾病的超级水果，还具有卡路里低的特点，女孩子当零食吃也不用担心会发胖。是一线城市里经常卖断货的水果，吃过的人都赞不绝口！
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火龙果又称红龙果、龙珠果、玉龙果、吉祥果，算是深色水果中的佼佼者，果皮鲜红，切开之后，果肉颜色呈现鲜艳的紫红色，娇艳欲滴！
红心火龙果的果肉富含大量的花青素。此外，还含有大量的水溶性膳食纤维、维生素、蛋白质、钙、铁、磷、镁、钾等，营养丰富。
热量极低，约为51大卡/g，因为花青素丰富、膳食纤维丰富、热量低、饱腹感强的各种优秀特点，在养生圈一直都很受欢迎。
红心火龙果，果肉丰厚饱满，鲜嫩多汁，入口即化，果实之中包裹芝麻般的细小籽粒，化成一个个味觉小细胞，清爽甜蜜缤纷而至，清甜爽口不腻口~
火龙果低脂、富含纤维、更易吸收、天然花青素、抗氧化、丰富的活性白蛋白，可以说集万千优点于一身。
入口的一刹那，就能感受到果肉的鲜嫩爽滑，而且这款火龙果的汁水非常丰沛，清甜的果汁在口腔里蔓延，甜蜜又爽口！
红心火龙果除了直接吃，还可以将其打成果汁，或者做成奶昔，再或者还可以拌美味的水果沙拉，都很不错~
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