大家都知道减肥三分靠练七分靠吃，只要吃得对了，在家坐着也能坐出好身材。那么想要吃得对，你就得了解哪些食物属于低卡食物，今天小天才就为你列出一个完整的低卡食物大合集！
一：蔬菜类
虽然说蔬菜类的热量普遍不高，但是既然要减肥，那就肯定要挑最低卡的吃啦！看来看看低卡蔬菜有哪些吧！
主要有：香菜、豆角、番茄、花椰菜、生菜、白萝卜、绿豆芽、大白菜、香菇、花菜、木耳、菠菜、茄子、冬瓜、*瓜、卷心菜。
二、蛋肉类
食肉兽的最爱系列啦！但是切记多吃哦！任何再低卡的食物，吃多了卡路里也会暴涨的。
来一起看看低卡的蛋肉类吧，首先鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、皮蛋这几种蛋类成功入围了，其次龙利鱼、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼也是减肥圣品，最后是鸡肉、羊肉、牛肉、鸭肉、虾这几类我们所熟知的低脂肉类。
三、水果类
甜甜蜜蜜的水果可以代替各种零食哦，快来pick它们吧！
低卡水果如下：西柚、草莓、芒果、哈密瓜、李子、柠檬、菠萝、葡萄、樱桃、苹果、梨、火龙果、猕猴桃、石榴、香蕉、木瓜。
四、主食类
最后就介绍一下我们每天的主要营养来源啦！
主食类主要有：*豆、全麦面包、燕麦、薏米、黑米、绿豆、糙米、紫薯、藜麦、意面、魔芋。
小伙伴们可以根据以上的食物搭配出一套适合你又健康低脂的美食哦，祝大家越来越瘦！