眼看就要过年了，吃货们是不是已经等不及了？因为过年的时候家家户户都是美食满满，吃都吃不完。但是，现在的人们物质发达，过年的时候大部分人家都是大鱼大肉，而且管够吃，这些食物虽然十分美味，但都非常油腻，含脂量和热量非常高，吃多了非常容易发胖，所以，有句话叫做“年后胖十斤”。
听到这句话，很多爱美之人就非常担心，一方面想享受美食，尤其是亲朋好友在一起，大家说说笑笑，非常开心，但一方面又生怕自己吃多了长胖，十分矛盾！不用担心，今天小便就为你带来一些刮油清肠的食物，多吃这些东西，刮油清肠，年后不长肉！
1、多吃火龙果、橙子、猕猴桃等水果
这些水果都是热量、含脂肪量、糖度都非常低的，而且还含有大量膳食纤维，有非常强的肠胃蠕动能力，有助于排便，把身体堆积的垃圾*素排出去，是减肥的好助手。
2、多吃苦瓜、番茄、生菜等蔬菜
这几种蔬菜都是非常理想的减肥食品，含有丰富的膳食纤维，营养也很丰富，而且热量低，水分高，不但可以促进消化，增强肠胃蠕动，达到理想的减肥效果，苦瓜除了减肥还有很好的美容功效，更被减肥族们称为“减肥杀手”！
3、多喝乌龙、薏仁、荷叶等茶
乌龙茶不仅可以助消化，还有很好的解油腻，消脂的功效。薏仁清热，利湿，消除水肿，对于体湿导致的浮肿肥胖非常有效。荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，是瘦身的良药。多喝这几种茶，还怕你会长胖？
俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有，现在生活条件好，过年都是大鱼大肉，油腻的没食吃多了，难免会发胖，所以，不妨多吃这些刮油清肠的东西，就不必担心年后胖十斤了！除了这些，黑茶、柠檬茶、燕麦、洋葱、玉米、水煮白菜等都有很好的减肥效果，大家在吃大鱼大肉的时候别忘了多吃点这些东西，体重只减不增！