对于女人来说，怀孕是件非常重要的事情，女人怀孕以后，可能会改掉所有的坏习惯，在饮食上为了宝宝的健康成长，也会格外的小心，孕期孕妈多吃蔬菜和水果，有利于宝宝的生长发育，对于水果，孕妈妈应该挑着吃，如果在孕期，孕妈常吃这3种水果可能会排出体内的胎*，宝宝出生后皮肤白皙，漂亮，颜值更高，跟着小编一起来了解一下吧。
孕期,孕妈要学会“挑着吃”，常吃这3种水果，宝宝出生后肤白漂亮
1、火龙果
火龙果是一种非常有营养的水果，我们常见的火龙果有红心火龙果和白心火龙果，红心火龙果营养价值可能更高一些，因此怀孕期间孕妈妈可以适当地多吃一些红心火龙果，因为火龙果中含有维生素比较多。常吃火龙果可以有效的缓解孕期便秘的情况，这样可以将孕妈妈体内的胎*都排出体外，有助于胎儿的生长发育，对于那些爱吃火龙果的孕妈们，可以适量吃些火龙果，有利于胎儿的生长发育宝宝出生后，皮肤白皙漂亮。
2、蓝莓
蓝莓是我们生活中一种常见的水果，蓝莓的价格比较高一些，但是它的营养价值非常的高。蓝莓中含有维生素e和花青素。常吃蓝莓可以增强人体的抗氧化性，在一定程度上可以防止妊娠纹的出现，在孕期，孕妈妈适当吃蓝莓，不仅对于孕妈妈身体好，对胎儿的生长发育也好，宝宝出生后皮肤皮肤白颜值高，它可以保护胎儿视力。
3、苹果
苹果中含有锌、脂类、碳水化合物、维生素、苹果酸等多种营养成分，有利于胎儿大脑的发育，提高胎儿的记忆力，而且在孕期常吃苹果，可以缓解孕期孕吐的情况，还能治疗孕早期食欲不好，恶心等症状，经常食用苹果，能降低血中的胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病，调解肠胃功能，增加肠胃的蠕动，能更加迅速排出胎*，预防便秘的情况，所以孕期孕妈妈可以经常吃苹果。
孕期，常吃这3种水果，不仅对妈妈的身体好，可以提高孕妈抵抗力和免疫力，对胎宝的生长发育也是非常好的，宝宝出生后皮肤白皙，漂亮，颜值高。今天的内容和大家分享到这里就结束了，希望能给你带来帮助，感谢您的阅读与分享，如果你有不同的意见或建议，欢迎在下方的评论区给我留言，小编会为大家分享更多的孕期小知识图片，本文图片源于网络，如有侵权联系删除。