在孕妇怀孕的时候，有很多事情都是需要特别注意的，特别是孕妇的饮食，与宝宝的营养直接相关！
水果应该是宝妈在怀孕的时候比较欢迎的一种食物了，不管是酸酸甜甜的口感，还是丰富的维生素，都是宝妈们所需要的，再加上水果丰富的营养，所以水果已经变成了宝妈们在怀孕的时候必备的一种食品了。
可是我们都知道，在刚刚怀孕的时候，宝宝都是比较脆弱的，而且也不是所有的水果都适合孕妇吃。如果一不小心给肚子里面的宝宝造成了难以挽回的伤害，那么后悔可就真的来不及了。
可是我们也不能因为害怕给宝宝造成伤害就不吃水果吧！我们在水果的选择上面一定要注意，千万不要选择一些有可能给宝宝带来伤害的水果，而是应该选择一些比较温和的，对胎儿有益的水果。
今天果果妈就给大家总结了一些，最适合孕妇吃的六种水果，大家一起来看看吧。
1.香蕉
香蕉虽然不是什么名贵物种，但是它所富含的成分确是很珍贵。香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
2.火龙果
火龙果中具有丰富的植物性蛋白，具有解*的功效。准妈妈吃火龙果可以有效解除体内的重金属*素，火龙果中还有丰富的膳食植物纤维素，能很好的调节胃肠功能，可以有效预防女性在孕期出现便秘的情况。
而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，还具有降血压的功效，因此可以避免妊娠期糖尿病、高血压的发生，建议孕妇可以1到2周吃一个火龙果。
3.苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。
这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
一般孕妇一天1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。不宜吃太多。
4.樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
5.西瓜
对于孕妇来说，在妊娠期间吃些西瓜还是可以的。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
不过，西瓜好处虽然多，但也不能多吃，多食容易引起腹泻、腹胀等问题。而且夏天人们都喜欢把西瓜放进冰箱中，这样孕妇就更不易吃了，吃多了冰西瓜容易引起宫缩。整个孕期，都要遵循少吃多餐的原则，才能合理摄入营养。
6.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，口感酸甜，是孕妇的不错的选择，同时具有美白的功效，并且富含的维生素，很好的增强了胎儿及孕妇的抵抗力。水果是在孕期中，孕妇必不可少的食物，不仅可以增加营养、提高孕妇及胎儿的抵抗力，还能刺激孕妇的味蕾，增强食欲。
但是，在水果的选择上，孕妇要比普通人要注意很多，应选择富含营养丰富的、味道可口，但是又不会让孕妇上火或者流产的水果。不过，再好的东西也不能食用过量，即便是对孕期有益的水果也要适量食用，否则可能达到事倍功半的效果。
这些水果不管是对胎儿还是对妈妈都是非常好的。大家在怀孕的时候可以多吃一点，最后希望大家能生下一个漂亮可爱的乖宝宝。