最近这几天的天气持续攀高，走在路上看到很多人已经穿短袖了，树木也纷纷开出绿叶，鸟儿也多了起来，放眼望去充满生机勃勃的景象，这画面真的太美了，建议大家赶紧将自己的减肥计划提到日程上来。今天小编就给大家推荐一种清理肠道的水果，它就是火龙果。它是“肠道推粪机”，清肠通便，隔天排空黑宿便，比开塞露好！火龙果中含有丰富的果胶，食用后会在肠道形成一果胶层，顺滑的果胶层，能够起到通便的作用。同时黑色的火龙果籽含有丰富的纤维素，食用之后能够促进肠道蠕动，增强肠动力，能够加速粪便的排出。小编做了一道牛奶火龙果汁，一起来看看吧！
喝了会变美的牛奶火龙果汁
By纪念旅行(来自新浪微博.)
配料：
火龙果克、牛奶克
烹饪步骤：
1.火龙果切块
2.放入便携料理机
3.倒入牛奶
4.盖上料理机刀头的盖子
5.长按启动键大约十秒
6.换上杯子的盖子直接带走
7.野餐美美哒
8.好喝
烹饪小贴士：
1、看火龙果的颜色。火龙果的表面越红，说明火龙果熟得越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯*了说明火龙果不新鲜了。2、掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。3、根据火龙果的形状。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长得，那样的不甜，水分少，不好吃。4、看火龙果的表皮光滑度。挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。5、看火龙果的根部。挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的
你学会了吗？
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