我是北方人，每到冬天，家里都有暖气。虽然暖和，但空气比较干燥，加上冬天本身也属于干燥的气候。平时会多喝水，多吃水果，及时为身体补充水分。
今天分享我在冬天常吃的4种水果，分别是橙子、火龙果、梨、香蕉，水分多，味道香甜，女人常吃皮肤水灵灵。
脐橙
冬天脐橙大量上市，遇到别错过。脐橙可以鲜食，也可以榨成果汁。脐橙含有膳食纤维、维生素以及多种微量元素。冬天适量食用，有增强抵抗力、预防感冒的作用。维生素C和维生素P的含量很高，具有降低胆固醇、降血脂、美容润肤等功效。
火龙果
火龙果一年四季都有卖，火龙果除了香甜，并没有其他的风味，以至于许多人不喜欢吃。我喜欢吃红心火龙果，口感比白心火龙果要细腻，味道也更加香甜。同时红心比白心营养价值更高一些。红心火龙果的花青素含量较高，能有效对抗自由基和抗衰老。
火龙果含有大量的水溶性纤维，适量食用，可以将体内脂肪和*素排出。同时具有促进消化、减肥、预防大肠癌等功效。
香蕉
老公爱吃香蕉，一年四季都买着吃，它有“快乐水果”美誉。香蕉的品种有许多，品种好的香蕉，口感细腻香甜；品种不好的香蕉，口感发干发柴。
香蕉含糖分高，属于高热量的水果，含有蛋白质、维生素以及多种微量元素。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进肠道中的水分膨胀，起到润肠通便的作用。同时具有益胃生津、疏通血脉等功效。
冬天运动量少，每天一根香蕉对身体是极好的。
香梨
梨的品种有许多，有雪花梨、皇冠梨、苹果梨、库尔勒香梨、鸭梨、丰水梨、*金梨等。
我平时常买的是皇冠梨和香梨，皇冠梨去核蒸一蒸，香甜美味，很适合冬天吃。直接吃喜欢买香梨，个头小，核也小，皮薄水分大，香脆多汁。
梨被誉为“百果之宗”，也有“天然矿泉水”的美称，营养极高。梨含有大量的果酸和多种维生素，是保护嗓子的最佳水果。具有清热润肺、生津止渴、化痰止咳、润肠通便等功效。
这4种水果，属香梨的水分最多最甜。在冬天，你们喜欢吃哪些水果？
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