火龙果是日常生活中常吃的一种水果，味道甘甜可口，营养价值丰富，食用价值也高，深受大家的喜爱，一到了夏天，我们衣服穿的少了，赘肉也会明显的露出来，所以很多人都想着要减肥，想要拥有一个好的身材，很多人都会选择节食不吃饭，但是这样不是长久之计，长时间下去的话很容易给我们的肠胃造成负担，影响肠胃健康，所以还是要合理饮食，加以运动和排*，少吃油腻油炸食物，体重就会悄悄降。
对于减肥来说，火龙果是一种很好的减肥餐，其中含有丰富的纤维素，可刺激肠道蠕动，促进人体的新陈代谢，帮助排除体内的垃圾和*素，减少油脂和脂肪的堆积，从而能够起到减肥瘦身的功效。而且火龙果中含有大量的维生素E和花青素，这两种物质具有很好的抗氧化性，具有抗衰老的作用，也可以抑制体内黑色素的形成，有效预防色斑和黑斑出现，防止皮肤老化，有效滋养皮肤，起到美容养颜的作用。
另外常吃火龙果对眼睛也有一定的保护作用，缓解视力疲劳，预防近视，还可预防贫血和老年痴呆症状。平常我们吃火龙果时去皮直接吃就可以，其实我们不妨将火龙果和它一起吃，营养功效更好，食用价值更高，堪称是天然的“吸脂王”，常吃排*养颜瘦身，体重蹭蹭降，它就是酸奶。
说起酸奶，相信大家都爱喝，它是一种乳酸菌饮品，能够帮助调理肠胃，促进消化，有润肠通便的功效，而且火龙果中含有较多的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，两者一起食用既可补充体内所需的营养物质，又可帮助身体促进排*，从而起到养颜瘦身的作用，想要减肥瘦身的爱美人士可不要错过了。
而且火龙果和酸奶的做法也比较简单，我们只需将火龙果的外皮去掉，然后切成小块放入碗中，倒入适量酸奶，搅拌均匀即可食用，我们同时需要注意，火龙果是热带水果，不容易保存，尽量现切现吃，这样能够更好的吸收其中的营养，而且它是一种凉性水果，一次不要食用太多，避免拉肚，影响肠胃健康。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了