说到减肥，相信大家都有过这样的想法，那就是只要控制好每天热量的摄入，加上适当的运动，体重就会下降，这句话本身没有错，但不少人却做错了，比如，有的人只觉得，水果和蔬菜的热量比较低，所以每天只吃蔬菜和水果不吃主食，但是并不是所有的水果都能吃，有的甚至比主食的热量还要高，所以这是我不但不能变瘦，还会比以前更胖，那么今天小编就为大家普及一下，在减肥期间哪些水果可以吃，而哪些水果不能吃，减肥期间5种水果要忌嘴，一吃就胖，尤其是“它”大家都爱吃！
1.菠萝蜜
菠萝蜜这种水果在南方比较常见，是一种热带水果，而且不少人都喜欢吃菠萝蜜，深受大众喜欢，但是菠萝蜜的热量，你真的知道吗？菠萝蜜每克，需要散步，其实一分钟才能消化完，我吃完菠萝蜜之后没有运动。这是在赤裸裸的长肉啊，所以在减肥期间，菠萝蜜一定要少吃！
2.牛油果
牛油果的颜色应该是当下最流行的颜色，牛油果的皮绿色的，给人一种清爽的感觉，非常适合夏天吃，而且你有果的味道非常不错。但是它的热量却非常高，脂肪含量也很高，可谓是水果中高热量的佼佼者了，所以在减肥期间，就算你再喜欢吃牛肉果也要忌嘴
3.榴莲
榴莲的味道确实非常让人难以接受。但是只要吃过它的人，都想忍不住吃第二次，榴莲的味道非常好，香甜的，榴莲虽然好吃，但热量却非常高，平均每克的热量相当于克苹果的热量，所以宁愿选择吃苹果，也不要吃榴莲，毫不夸张的一吃就胖
4.橘子
橘子咱们的秋季能经常吃的到的水果。但是对于橘子，我们只知道多吃会上火。所以不能过量地吃。处除此之外，橘子的热量也是有了名的高。因为橘子中的含糖量很高，所以需要减肥的小伙伴们吃橘子需谨慎哦！
5.椰子
椰子在南方比较常见，面朝大海，喝着椰子再舒服不过了，不过不少人觉得椰子喝进体内的只是水，没有什么力量，如果你也这样认为的话，那就大错特错了，因为椰子的热量很高，还有大量的糖分，这种糖分会很快的转为脂肪，所以正在减肥的你一定要少吃哦，以上的5种水果，一吃就胖，尤其是“它”大家都爱吃！也就是橘子。除此之外，大家还知道在减肥的时候，什么水果不能吃吗？欢迎下方留言哦！