怀孕期间要多注意饮食，除了不要吃太多油腻的食物，还要适当地吃一些水果，这不仅对你的身体有好处，也有利于胎儿的正常发育。不过，孕妇吃水果也有讲究，不能随意选择。那么，什么水果适合孕妇食用？
适合怀孕期间食用的水果
1、葡萄
怀孕期间吃葡萄可以使宝宝变大变亮是很流行的。虽然这一说法尚未得到证实，但孕妇多吃葡萄，确实可以使宝宝头发变粗，增强免疫力。需要注意的是，葡萄中含有大量的糖分，孕妇本身对血糖的影响稍高，还是需要控制食量的。
2、苹果
苹果富含维生素和膳食纤维，对人体健康非常有益。孕妈咪吃苹果不仅能美容养颜，还能解决便秘问题。
3、提兹
无论是孕前还是孕期，葡萄干都是补充营养的好选择。因此怀孕期间，孕妇可以适当吃一些，不仅可以补充自身的营养，而且有利于胎儿的发育。葡萄干和葡萄，含糖量高，孕妈咪要注意食量，不要吃太多。
4、火龙果
火龙果富含铁、钙、磷等矿物质元素，此外，他还含有一般水果中没有的植物蛋白。孕产妇食用可有效缓解便秘，预防贫血，美容养颜。如果孕妇喜欢吃甜水果，可以选择红心火龙果。
5、红毛丹
很多孕妇可能是不太熟悉红毛丹，富含矿物质元素，在怀孕期间吃一些可能是合适的。不过，需要注意的是红毛丹不能多吃，以免生气。
6、蛇果
与苹果相比，蛇果的价格更贵，但味道更好。此外，蛇果富含葡萄糖、胡萝卜素等物质。孕妈妈适当多吃可以增强食欲，有利于胎儿发育。
7、香蕉
一些孕妇喜欢吃水果时不需要去皮的水果，这种香蕉可以描述为最佳选择。此外，香蕉还有润喉止痰、防便秘、防疲劳的作用，怀孕的母亲在怀孕期间可以吃得更多。
总之，在孕期选择合适的水果有利于孕产妇和胎儿的健康。以上是适合孕妈咪吃的水果，可以牢记在心。