提到榴莲，一些人可能因为它的味道而不喜欢他，其实没有吃过的人都不知道这个榴莲是比较好吃的，会有一些新鲜的榴莲来说，它有一种入口即化的感觉，除此之外榴莲除了有了好的口感之外也是有很多营养的，特别是里面的纤维素，但是他吃了之后很容易有腹胀的问题，对于妈妈来说，如果吃多的话很容易引起便秘，这样的话，垃圾*素就会在身体中停留，很容易就会形成态度，而且榴莲也是含有一些糖分的，吃多了很容易使得血糖升高，到时候宝宝的体重就会增加，进而就会加大生产的难度。
因此榴莲是不建议大家多吃的，所以说建议孕妈妈在怀孕期间一定要多多注意，这4种如果尝试的话，利于宝宝的健康发育，对自己的健康也好！
1、火龙果
火龙果中含有比较多的维生素c，能够有有效的预防身体衰老，同时孕妈妈如果吃的话，还可以有效的预防便秘，这样可以帮助身体降血压。
2、梨
平时的生活中我们经常会吃到梨，梨里面的营养物质也是比较多的，吃起来也是方便的，梨吃起来的口感比较好，特别对于妈妈来说，她们在怀孕之后妊娠反应比较强烈，什么东西都吃不下，这时候不妨多吃一些梨，孕妇就有很好的清心安神的效果，对于宝宝的健康发育也是有好处的。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有比较多的叶酸，所以说孕妈妈在怀孕的时候需要多吃一些叶酸，能够有效的预防宝宝出现神经性畸形的问题，而且有效的防止宝宝出现早产的现象。
4、苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我。对于孕妈妈这个特殊的群体来说，不妨多吃一些苹果，因为苹果当中还有一些矿物质和锌，这种物质有利于帮助孕妈顺利的分娩，而且可以降低孕妈出现危险的几率，而且现在这种物质能够促进宝宝的健康发育，因此建议妈妈不妨多吃一些新鲜的苹果。
就此看来，在怀孕的期间还是有很多的水果是可以吃的，适量的吃，对孩子的发育也是很好的。