夏天时候水果的种类就比较多，很多人都喜欢吃水果来帮助减肥，而且还有美容养颜的功效，因为大多数的水果中都富含维生素和膳食纤维，而且味道还非常的香甜，老少皆宜，说到吃水果很多人都喜欢吃火龙果，尤其是女性朋友最喜欢吃这种水果了，因为火龙果里面不仅含有丰富的营养物质，花青素的含量比较高可以达到美容养颜，延缓衰老的功效。
说到花青素想必女性朋友都不会陌生，因为很多女孩子用的化妆品里面都含有这种元素。花青素可以促进人体新陈代谢排*又养颜，而且还能达到淡斑抗皱纹的功效，对于女孩子保养肌肤是非常有帮助的。我们在市场上见到的红心火龙果里面，花青素的含量会比较高。
其实红心火龙果里面除了含有花青素，维生素c和果酸的含量也是比较高的，常吃这种水果可以促进肠胃蠕动，排除体内的*素，预防便秘还能够给肠胃做个大扫除，排*养颜效果非常棒，夏天的时候女人多吃这种水果，还可以减轻肠胃的负担，达到减肥的功效，还能让皮肤越来越白嫩。
其实火龙果除了可以当做水果吃之外还可以用来凉拌着吃。味道也是非常不错的，只是在凉拌之前我们要把火龙果进行加工。教你做火龙果新吃法，润肠排*，营养又美味，女人多吃皮肤更白嫩！下面我们就一起来看一下凉拌火龙果的制作方法。
首先把火龙果去皮，果肉切碎之后放入榨汁机中，榨成果汁之后倒入干净的锅里面，放在火上煮一边加热一边往里面加入吉利丁粉，搅拌均匀之后。煮至浓稠就可以出锅，然后倒入干净的容器中，放入冰箱里面冷冻凝固之后，取出来脱模切成小块儿，放上*瓜丝和万能蒜蓉酱搅拌均匀就可以吃了。解馋又解暑，还能美容养颜！女人夏天要多吃。
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