宝宝什么时候可以吃水果？相信很多妈妈们都知道答案，就是在宝宝6个月添加辅食的时候，就可以给宝宝吃水果了。
其实，宝宝吃水果的好处有很多，水果可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类，对人体的营养能够起到很好的调节作用。还有，吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处，所以，适当给宝宝添加水果，是百利而无一害的。
火龙果蒸糕
参考月龄：9M+
操作时间：35分钟
米粉：20克
山药：克
火龙果：70克
火龙果是一种营养非常丰富的水果，火龙果中含有植物性白蛋白，对体内重金属有解*的功效，对人体的胃壁有保护作用。另外，火龙果中含有丰富的膳食纤维，能调节胃肠功能，防止便秘的发生。如果经常便秘的宝宝，吃点火龙果是有好处。火龙果中含有维生素C及花青素，这个维生素C，宝宝吃了以后可以改善孩子的维生素不足的情况。
详细步骤分解
妈妈们准备好食材，拿出一根铁棍山药，不要脆的山药，削掉山药的外皮。
再把洗干净的山药切成薄片。
山药插上筷子，握着筷子处理山药，就不用担心山药的粘液会引起皮肤过敏了。
山药倒进料理杯，搅打成细腻的山药泥，可以多搅打一会，使口感更细腻。
然后把米粉倒进搅打好的山药泥里面，搅拌均匀备用，搅拌好的山药糊糊要和视频里差不多。
取一个和蒸碗差不多大的火龙果，对半切开，然后把火龙果的果皮剥掉。
再把火龙果切成1毫米左右的厚片。
往模具里面滴几滴热炒油或者亚麻籽油，用刷子刷均匀，再铺上一层油纸，没有油纸的话也可以不放。
先铺上一层山药泥，振动几下把山药泥振平，再放上一片火龙果，交替铺上山药泥和火龙果。
最上一层铺上山药泥，用勺子将山药泥铺平。
水开把蒸碗放进蒸锅，盖上盖子蒸10分钟，关火再焖5分钟。
取出的蒸糕稍微放凉一点后，倒扣脱模，将蒸糕切成合适的大小。
宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。山药营养丰富，含有淀粉，蛋白质，粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。
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