火龙果爱吃的人不少，但是懂得在正确的时间上吃的人不多，那么在平常的生活里，大部分人吃水果都不挑时间，甚至喜欢在晚上吃水果，那么晚上吃火龙果有什么危害吗？
晚上吃火龙果有什么危害？
1、晚上吃火龙果容易消化不良晚上吃会加重我们的胃负担，一般人的胃就好像其它的器官一样，长时间的运作也需要休息，长时间的晚上吃东西会加重胃肠的负荷,并且火龙果属于凉性的水果,还会引起脾胃虚寒,晚上食用对胃肠的伤害比较大,长久如此容易引起消化不良。也容易造成肠胃的损坏。
2、晚上吃火龙果易肥胖我们知道火龙果都是很好的减肥水果了，但是晚上吃的话，确实会起到反作用的，第一个是因为它的糖分高，虽然说纤维和蛋白质也比较高，但是其晚上食用就会起到相反的作用,毕竟在晚上的时候人体的消化功能不是很好,火龙果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又没有运动,食用过多会导致肥胖。所以要是在减肥的妹子就借鉴借鉴了，不要在晚上的时候吃火龙果，容易越减肥越胖。
什么时候吃火龙果最好？
一般最好的吃火龙果时间就是中午，在每天的上午10-11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。这个时候吃最大限度吸收火龙果的营养，又能及时地消化。
1、火龙果中饭后半小时吃最好两餐之间吃火龙果也是不错的，而火龙果最好是在中饭后,半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用,补充能量缺失、进而储备能量,中饭后一颗火龙果也能补充能量。也不至于说身体上的能量不足。
2、空腹最好不要吃那么最需要强调的是，要是空腹就不要吃火龙果了，虽然说没有那么讲究，一般什么时候吃都可以，但是尤其是那些血糖高或者是身体上虚寒的人一定要注意好吃火龙果的时间和吃火龙果的量。所以，吃火龙跟吃其它的水果一样，要是吃对了时间就是一种辅助作用的水果，要是时间没吃对，对身体可能达不到你预期的效果呢！
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇