端午节过后，天气逐渐炎热起来了，而且雨水也增多了，天气闷热又潮湿，人的食欲也会因为天气变化而变差，看到大鱼大肉都没有什么胃口，总是喜欢吃一点清淡解腻的食物，比如清淡蔬菜，凉拌菜，还有水果。夏天也是很多水果大量上市的季节，所以今天就来跟大家分享5种时令水果，鲜嫩美味营养高，价格亲民，清凉解暑，让家人舒适过夏天。
一、又到了吃西瓜的季节了，我一直认为没有西瓜的夏天不完整。现在这个时候正是西瓜最甘甜的时候，一斤才几毛钱，放入冰箱冷藏一下，再吃一口，真是太爽了。夏天天气炎热，人体的水分流失很多，可以多吃点西瓜补充水分和能量，同时西瓜含有丰富的维生素A和微量元素等，能补充人体所需的营养。
二、火龙果也是夏天必不可少的水果之一，火龙果味道甘甜，营养也非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维等等，也是属于低热量低脂肪的食物，减脂期间也可以放心吃。市面上的火龙果有红心和白心，红心会更加甜，含糖量会比白心火龙果高一些，但是价格也会偏贵一些。不管是红心还是白心火龙果，营养价值都很高哦。
三、香蕉是我们生活中常见的水果，一年四季都可以看到它，香蕉带有一股独特的香味，吃起来软糯香甜，备受人们喜欢。香蕉的营养价值非常高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和果胶等等，能补充人体所需的营养和能量。尤其是夏天天气炎热又干燥，很容易造成便秘等身体不适，多吃点香蕉就可以促进肠胃蠕动。
四、又到了吃荔枝的季节了，有多少小伙伴跟我一样很喜欢吃荔枝呀，尤其是把荔枝放入冰箱速冻一下，吃一口，真是冰凉清爽，好吃极了。夏天是荔枝上市季节，甘甜多汁，价格也非常实惠，一直是很多人的心头爱呀。荔枝含有丰富钾元素，维生素C、微量元素等等，对身体有补益作用，而且荔枝含有蛋白质，可以让皮肤更加光滑有弹性哦。不过荔枝虽然好吃，但是可别吃多，容易上火哦。
五、说到榴莲，喜欢吃的人真是爱不释口，不喜欢吃的人，闻着榴莲的味道都拒之千里。夏天是榴莲成熟的季节，而且价格也比其他季节要便宜很多哦，喜欢吃榴莲的就有口福啦。俗话说“一个榴莲胜过三只鸡”，可见榴莲的营养很高，含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物等等，对身体有补益作用。我最喜欢的是把榴莲放入冰箱速冻一起，这是我觉得榴莲最好吃的做法，绵密香甜，一口下去，真是幸福极了。
以上就是跟大家分享夏天可以吃的5种时令水果，除了以上分享的5种水果，像山竹、葡萄、夏橙、菠萝等等，也是夏天不可错过的水果哦。鲜嫩营养又美味，趁现在价格正便宜，可以多买给加入吃，应季而食，家人身体更健康，清凉过夏天。
美食姐77