本周美食在线
星期一
早点：枇杷、皇冠梨、坚果，
午餐：荞麦米饭、烧什锦、苦瓜炒蛋、丝瓜烧豆腐、茶树菇鸭肉；
午点：新希望学生奶、椰香蛋糕，
晚餐:炒面、棒骨青菜虾皮汤。
1
FOOD
星期二
早点：绿豆百合汤、波力芝麻夹心脆、坚果，
午餐：高粱米饭、山药玉米鸡丁、莲白盐煎肉、蘑菇西兰花、冬瓜圆子汤；
午点：新希望学生奶、蒸紫薯，
晚餐:珍珠米饭、南瓜粉蒸肉、素三鲜、棒骨番茄小白菜汤。
星期三
早点：苹果、蓝莓、坚果，
午餐：薏米饭、腐竹烧牛肉、芹菜肉丝、鱼香茄子、鲫鱼豆腐汤；
午点：新希望学生奶、迷你甜甜圈，
晚餐:红薯粥、酱香包。
3
FOOD
星期四
早点：南瓜枸杞甜汤、奶酪棒、坚果，
午餐：黑豆米饭、茄汁龙利鱼丸、平菇肉片、糖醋大白菜、玉米排骨汤；
午点：新希望学生奶、蒸山药，
晚餐:骨汤馄饨、五香猪肝。
4
FOOD
星期五
早点：火龙果、小香梨、坚果，
午餐：糙米饭、海带烧猪蹄、嫩南瓜肉丝、蒜香西葫芦、银牙滑肉汤；
午点：新希望学生奶、抹茶小蛋糕，
晚餐:咖喱什锦饭、小白菜酥肉汤。
5
FOOD
下周美食预告
食养驿站
红心火龙果的营养价值
一、红心火龙果富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能，维持大脑功能必需的来源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质作用，解*并增强肠道功能。
二、红心火龙果富含维生素c，维生素c具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基、防癌、保护细胞解*、保护肝脏、提高免疫力应激能力的功效。
三、红心火龙果富含蛋白质，富含蛋白质维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分，可以提高免疫力。
四、富含花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能够有效地防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块而形成的脑中风。还能对抗自由基，有效抗衰老，同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
五、红心火龙果对胃壁有保护作用，同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌、促进胃肠消化的功效。
图文：保健室
编排：刘彩玲
初审：罗苏婷
复审：邹沁芸
成都高新区
南华幼儿园
办园理念：抒写童年故事，镌刻成长印迹
培养目标：好身体，好习惯，好品行，好思维
为了祖国的未来，快来