Whatshallweeattoday?
今天我们
吃什么？
星期一MONDAY
早点：纯牛奶、蓝莓山药
午餐：红烧狮子头、上汤娃娃菜、茶树菇鸡汤、南瓜米饭
午点：水果沙拉（红富士苹果、香蕉、雪梨）
晚餐：茄汁肉丁盖饭、三鲜滑肉汤
星期二TUESDAY
早点：原味酸奶、白汁鹌鹑蛋、奶酪威化饼干
午餐：糖醋里脊、金针菇日本豆腐煲、*瓜肉片汤、高粱米饭
午点：火龙果、蜜柚
晚餐：葱油花卷、韭菜香干、红豆莲子粥
星期三WEDNESDAY
早点：红富士苹果、香蕉
午餐：玉米嫩兔、手撕包菜、冬瓜绿豆排骨汤、红豆米饭
午点：奶香小蛋糕、原味酸奶
晚餐：肉酱蝴蝶面、白灼虾
星期四THURSDAY
早点：纯牛奶、法式小面包
午餐：琥珀鸡肉粒、酱炒西胡瓜、龙骨带丝汤、芝麻米饭
午点：丰水梨、青苹果
晚餐：黑椒培根炒饭、鸭血粉丝汤
星期五FRIDAY
早点：原味酸奶、营养坚果
午餐：清蒸黔鱼、土豆肉沫、紫菜虾皮蛋花汤、红薯米饭
午点：全麦西士多、百合雪梨银耳汤、阳光玫瑰
星期六SATURDAY
早点：纯牛奶、水煮开心蛋、夹心海苔卷
午餐：西红柿烧牛腩、金沙玉米、三鲜丸子汤、小米米饭
午点：缤纷水果羹、中秋小月饼
晚餐：元宝混沌、蜜汁烤翅
本周推荐“清蒸黔鱼”
营养分析
1.黔鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。
2.黔鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
3.黔鱼之所以像猪肉的肥肉是因为它的鱼脂肪含量高。但常吃黔鱼并不会发胖。因为黔鱼的鱼脂肪是不饱和脂肪酸，它与猪肉的脂肪不同。猪肉的脂肪是饱和脂肪酸，吃了会发胖。黔鱼的不饱和脂肪里面有很多人体必需的而其它食品难以找到的营养元素，如0ega-3，利于心血管的化学养分。还有DHA，利于脑部的发育与记忆脑神经的生长。另外黔鱼还有丰富的蛋白质和其它微量元素，所以多吃黔鱼不但没有坏处，而且好处多多。
尚自然之师向未来生长
四川天府新区第六幼儿园
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