永建镇中心幼儿园
第十二周食谱
上周美食回顾星期一早餐：香菇包+蔬菜粥
间餐：香蕉+*瓜条
午餐：金银米饭、蚂蚁上树、盐焗青花、萝卜汤
午点：卤鸡蛋
星期二早餐：汆肉饵丝+卤豆干
间餐：梨+胡萝卜
午餐：白米饭、干锅牛肉、蒜蓉小瓜、葱花紫菜汤
午点：吐司+冰糖山楂饮
星期三早餐：焖肉米线+小白菜
间餐：橙子+纯牛奶
午餐：白金米饭、清炖牛肉、五香白豆、青菜汤
午点：干拌面
星期四早餐：杂酱卷粉+卤牛肝
间餐：火龙果+蒸开心果
午餐：燕麦米饭、红烧狮子头、腐皮白菜、冬瓜芋头汤
午点：小雪人馒头+菊花水
星期五早餐：红烧牛肉面条+生菜
间餐：甜牛奶+蒸花生仁
午餐：黑芝麻米饭、葱香酥肉、红绿灯（豌豆、玉米、胡萝卜）、豆尖汤
午点：腾冲大救驾
营养计算分析本周每位幼儿平均每日摄入热量.49千卡，占平均供给量的64.50%,其中蛋白质每日平均摄入39.76克，碳水化合物.82克。
3~6岁幼儿全天三大营养素合理值2占比为：蛋白质15%，脂肪30%，碳水化合物55%。
本周幼儿两餐一点三大营养素占比为：蛋白质16.22%,脂肪16.17%，碳水化合物67.61%。
本周其他摄入钙、铁、锌、维生素等微量元素均达到推荐摄入量。
健康小贴士疫情防护别大意，这些要点请牢记！近期，
多地出现新冠肺炎本土确诊病例。
保护个人健康，
做好疫情防护，
这些要点，
大家一起再次复习，
一定牢记！
科学戴口罩切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。
勤洗手洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。
手上无可见污染物时，可用手消*剂揉搓双手20~30秒。
遵守1米线排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。
注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
养成健康生活方式加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。另外，外出或旅游时，更要注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。旅游景点等服务场所，尽量鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。End扫码