一
周
食
谱
.5.10
.5.14
好好吃饭，身体棒棒
新的一周已开启
我们一起来看看本周美食吧
星期一
5月10日
早餐
菠菜瘦肉汤粉、蒸玉米
水果餐苹果、粉蕉、无核红提子
午餐菌菇烩瘦肉
莴笋炒鸡脚肉
蒜蓉西兰花
太子参无花果骨汤
米饭
午点
学生奶、豆沙卷
#今日食材#
菠菜、猪肉、玉米、蘑菇、莴笋、鸡腿肉、西兰花、无花果、太子参、猪龙骨
星期二
5月11日
早餐
猪肝枸杞叶粥、牛角包
水果餐
苹果、哈蜜瓜、腰果仁
午餐
香菇豆腐蒸肉饼
洋葱红萝卜牛肉
蚝油菜心
苹果鲫鱼汤
小米米饭
午点香芋椰汁西米露、流沙凤凰包
#今日食材#
猪肝、枸杞叶、稻米、香菇、豆腐、猪肉、洋葱、红萝卜、牛肉、菜心、苹果、鲫鱼、小米、芋头、椰汁、西米
星期三
5月12日
早餐
学生奶、鹌鹑蛋、核桃包
水果餐
苹果、脐橙、无核西瓜
午餐虾米云耳冬瓜瘦肉
冬菇焖鲜鸡腿肉
素炒上海青
玉米红萝卜猪展汤
米饭
午点学生奶、蛋挞
#今日食材#
鹌鹑蛋、虾米、云耳、冬瓜、猪肉、冬菇、鸡腿肉、上海青、玉米、胡萝卜、猪展
星期四
5月13日
早餐
三丝炒面、学生奶、小蛋糕
水果餐
苹果、贡梨、葡萄干
午餐虾仁炒蛋
宫保鸡丁
素炒菠菜
猪骨海带汤
玉米米饭
午点谷芽麦芽煲山楂水、芝麻水晶饼
#今日食材#
菜、猪肉、红萝卜、虾仁、鸡蛋、青瓜、马蹄、玉米、彩椒、鸡肉、菠菜、猪龙骨、海带、谷芽。麦芽、山楂、芝麻
星期五
5月14日
早餐
淮山小米杞子肉粥、咸方包片
水果餐
圣女果、粉蕉、火龙果
午餐五彩饭
蚝油生菜
罗宋汤
午点学生奶、芝麻蛋糕
#今日食材#
鲜淮山、小米、枸杞、猪肉、豆角、玉米、红萝卜、火腿肉、生菜、马铃薯、洋葱、西红柿、圆白菜、牛肉、芝麻
向往生活，热爱美食
编辑I办公室
食谱I保健室
审核I欧江南园长
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