德国强力白蚀消 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/140207/4334647.html由于传统“产妇坐月子不宜吃生冷食物”的观念，有些产妇连水果都不敢吃。相反，坐月子适当地吃水果不仅可以产后身体恢复，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。夏季天气炎热，胃口不好，推荐12大坐月子必吃水果，记得收藏~1、木瓜坐月子期间，产妇适量地食用一些木瓜，这不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶。如木瓜炖牛奶、木瓜炖鱼汤、木瓜炖猪蹄等。2、龙眼女人生完孩子后，体内会耗损很多的气血，所以产后坐月子时，一定要多吃一些补气血的食物，这样才会更有利于身体尽快恢复。注意：龙眼有补气血、活血化瘀的功效。在产后一周内不要吃龙眼，等到产后一周之后，可以用龙眼来熬粥。3、葡萄适量地食用一些葡萄，能有效补气血，还能有效消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力。4、香蕉生完孩子之后，饮食上可能会有所调整，产妇很容易出现上火、便秘问题。这时就可以适量地食用一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果，最好是在产后一周后再吃，而且吃香蕉时，最好是吃加热的。5、苹果苹果中所含有的细纤维以及果胶，能吸附身体中的细菌以及*素，并帮助排出体外，达到健胃开胃和生津解暑的功效，辅助治疗产后腹泻问题，防止身体发生水肿。6、奇异果奇异果被称为维生素C之王，具有解热止渴和通乳的效果，适当多吃些能提高免疫系统，帮助身体的恢复，但奇异果性寒，吃的时候尽量使用热水烫。7、樱桃樱桃中含有较多的铁元素，产后妇女身体虚弱，流失的血液比较多，此时可以适当进食富含铁元素的樱桃，以此获取里面充足的铁元素达到补益身体，缓解贫血的功效。8、橙子橙子性质温和，而且里面含有人体需要的维生素，适当进食橙子，有助于提高免疫能力。9、榴莲因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。10、火龙果火龙果富含丰富的维生素，能加速伤口愈合、美白皮肤，对于剖腹产的产妇来说是良好的福音。对于高血压、高血糖的产妇来说也是可以吃的。注意：吃的时候不要生吃，稍微加热一下再食用。11、橄榄有清热解*、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。12、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。温馨提示：其实对于什么水果能吃，什么水果不能吃，关键是看产妇的体质，以及对量的把握。所以，很多水果都可以吃的。建议进食新鲜水果，水果蒸或煮一下，更适合产妇吃哦。夏天应季水果多，产妇不容错过，千万不要因为“坐月子不宜吃生冷食物”而放弃进食水果哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇