营养食谱
第七周
你好美食
Hello
gourmet
不负美食不负爱，用心感受美食的味道，去发现美食，去了解食物，去发现关于美食的新鲜吃法和原始味道。
星期二
1
早餐：豉油皇炒面、西红柿鸡蛋汤、卤豆干
早点：粉蕉、哈密瓜
中餐：红米饭、腐竹焖肉、南瓜蒸排骨、蚝油生菜、椰子霸王花龙骨汤
午点：供港壹号鲜奶（
代维他奶）、小蛋挞（代葱花饼）、腰果星期三
2
早餐：及第汤河粉、卤鸡蛋、葡萄干
早点：火龙果、苹果
中餐：白米饭、圆椒炒牛肉、芹菜香干炒肉、蒜蓉麦菜、猴头菇炖鸡汤
午点：供港壹号鲜奶（
代维他奶）、炒米粉星期四
3
早餐：燕麦瘦肉粥、菠菜小馒头、鹌鹑蛋
早点：无籽红提、夏橙
中餐：糙米饭、茄汁龙利鱼、胡萝卜玉米炒肉沫、手撕包菜、枸杞叶瘦肉丸子汤
午点：卡士鲜酪乳、（
代维他奶）*油华夫饼、绿豆沙星期五
4
早餐：香菇肉沫蒸米粉、紫菜蛋花汤、蒸玉米棒
早点：圣女果、猕猴桃
中餐：燕麦米饭、酱油鸡中翅、西兰花炒鱿鱼、炒莴笋、茶树菇老鸭汤
午点：供港壹号鲜奶（
代维他奶）、豆沙包温馨提示：为了给特殊体质的孩子们提供更多选择，每周食谱都有代替餐食，请留意代餐标记饮食课堂
水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解*酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病*的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。
?猕猴桃的价值
食用价值
药用价值
猕猴桃含有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要。
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
编辑：保健室
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