春光灿烂
元气满满
孩子在春天阳气渐沛,阴阳俱长,是生长发育的“*金时期”。我们在食材上精挑细选和营养搭配,让一道道的美味助力孩子们的健康成长。
星期二
营养早餐:红萝卜瘦肉粥花卷香蕉
快乐加餐:红枣银耳羹
健康午餐:五彩菠菜面
美味午点:蒸金瓜苹果
幸福晚餐:红豆米饭鱼排
田园蔬菜丁紫菜蛋花汤
星期三
营养早餐:鲜奶蛋糕火龙果
快乐加餐:雪梨羹
健康午餐:米饭白玉翡翠茄汁土豆片
三菌汤
美味午点:五香豆腐干菠萝
幸福晚餐:葱花大饼番茄鸡蛋溜虾仁
醪糟鸡蛋汤
星期四
营养早餐:红枣糯米粥五香鹌鹑蛋
芝麻酱花卷素炒三丝
快乐加餐:紫薯山药羹
健康午餐:什锦卤面鸡蛋面汤
美味午点:海苔豆腐皮肉卷圣女果
幸福晚餐:花生米饭溜肝尖
醋溜莲花白玉米紫菜番茄汤
星期五
营养早餐:鲜奶麦片粥蛋挞圣女果
快乐加餐:红豆羹
健康午餐:米饭酱爆肉片蒜蓉西兰花
鸡肉三丝汤
美味午点:五香*豆梨
幸福晚餐:小馒头鱼丸烩菜
醋溜西葫芦
美食推荐
溜肝尖
●功效
猪肝是指猪的肝脏,是一种比较普通而且常见的食物,而肝脏是动物体内储存养料和解*的重要器官,含有丰富的营养物质,具有补血、明目、排*、护肤、补充营养等功效。
●营养价值
1.猪肝味甘、性平,其蛋白质含量较高,而含脂量则甚少,猪肝淀粉含量较瘦肉高,且容易水解为葡萄糖。猪肝含有丰富的矿物质、微量元素及维生素B1、烟酸、维生素B12等。
2.猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,还可保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色。
3.猪肝中铁质丰富,是补血常用的食物。
4.猪肝的蛋白质、卵磷脂、微量元素含量均十分丰富,有利于儿童智力发育、身体发育。
●不宜同食
1.猪肝+青椒:可能会导致营养丢失。
2.猪肝+鲤鱼:可能会产生痈疽。
●温馨提示
肝脏是体内最大的*物中转站和解*器官,所以买回的新鲜猪肝不要急于烹调,应把猪肝放在水龙头下冲洗10分钟,水中泡30分钟后再进行烹调。
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