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“食”界
来自家长的推荐美食
美食文化博大精深，同一种食材，做法和配料不同，可以做出不同的味道。本期家长推荐美食是来自KA3胡修源爸爸分享的“香煎鳕鱼”，Q爸把简单的食材做出了高级感，视觉、听觉真是一种享受，隔屏就能闻香，不用说，味道肯定嗲。小编说了那么多，大家是不是很好奇呢？别急，马上奉上这道菜。
推荐菜品：香煎鳕鱼
Q爸推荐语：
鳕鱼鱼肉鲜美肥嫩，含有超级丰富的DHA，营养价值高，被认为是最佳的补脑食材，容易消化，不积食，最适合小宝贝们啦。
用料（配方）：
材料名称
规格（量）
银鳕鱼
1块
青豆
克
*油
克
盐
适量
黑胡椒粉
适量
面粉
适量
柠檬
1只
/制作方法/
视频：
最后，也要感谢修源妈妈精彩的视频拍摄、剪辑，完美呈现了美食制作过程。
本周菜谱（第8周4月12日-4月16日）
周一菜谱
早点
牛奶、香糯小米糕、金桔
午餐
菜：菠萝咕咾肉、萝卜烧鸭肉、清炒鸡毛菜、铁棍山药
主食：米饭
汤：冬笋海鲜汤（冬笋、小鲍鱼、鲜贝）
午点/水果
桂圆百合莲子粥、奶香小葱卷、皇帝蕉
特殊儿童菜谱
体弱儿：兰花干
过敏儿：甜豆浆、去菠萝、冬笋肉糜汤
周二菜谱
早点
牛奶、西式小饼干、蓝莓
午餐
菜：香煎鳕鱼、白菜肉糜炖粉丝、荷塘月色（莲藕、青豆、玉米粒、黑木耳、胡萝卜）、耗油碎生菜
主食：米饭
汤：芙蓉鲜蔬汤（菠菜、香菇、鸡蛋、枸杞）
午点/水果
七彩燕麦包（七彩燕麦、白巧克力、核桃仁）、裙带菜冬瓜汤、脐橙
特殊儿童菜谱
过敏儿：甜豆浆、蜜汁鸡翅、汤去鸡蛋、去紫菜、核桃仁换葡萄干
周三菜谱
早点
牛奶、海绵枣泥蛋糕、丰水梨
午餐
菜：芹菜鲜肉水饺、豉油蒜苗炒鸡心（胡萝卜）、香椿豆腐、南瓜蒸饭
主食：面食为主，米面搭配
汤：紫菜开洋汤
午点/水果
枇杷炖雪梨、*油蜂蜜吐司条、木瓜
特殊儿童菜谱
体弱儿：猪肝
过敏儿：甜豆浆、小炒鸡丝、大骨汤
周四菜谱
早点
牛奶、紫薯双色刀切、哈密瓜
午餐
菜：番茄牛肉煲、西蓝花炒鸡胸肉（香菇）、胡萝卜木耳炒腐竹、彩椒娃娃菜
主食：米饭
汤：小白菜土豆汤
午点/水果
芝士碎蔓越莓面包、扁尖老鸭汤、凤梨
特殊儿童菜谱
过敏儿：甜豆浆、蔓越莓面包
周五菜谱
早点
牛奶、小猪佩奇饼干、白心火龙果
午餐
菜：意式蘑菇烩饭（蘑菇、上海青、培根、有机花菜）、酱爆肉丁（胡萝卜、*瓜）、清汤碎蓬蒿、小油豆腐
主食：花式饭
汤：丝瓜猪骨汤
午点/水果
宜芝多卡雷多糕点、莫斯利安方杯酸奶、恐龙蛋
特殊儿童菜谱
体弱儿：鹌鹑蛋
过敏儿：甜豆浆
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