老刀注：火龙果是很多人很喜欢吃的一种水果，吃火龙果对人体的健康有很大的帮助。
火龙果是很多人很喜欢吃的一种水果，吃火龙果对人体的健康有很大的帮助。可是好多人一看到这个带"火"的名字就害怕。那么火龙果吃了会上火吗？
一、吃了火龙果会上火吗？
1、火龙果吃了会上火吗？答案当然是“不会”
一般人以为火龙果的属性会偏寒凉，其实火龙果因为有甜味，性偏甘、平。吃火龙果不但不上火，还能下火，特别适合熬夜的人。
火龙果的营养成分：每一百克火龙果中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、果糖2.83克、维生素C5.22克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷32毫克左右、铁0.55克及大量的花青素、甜菜红素、植物性白蛋白。
但是火龙果含有果胶，切开后有黏滑的液体，多吃可以帮助肠子蠕动，有健胃整肠的功效；也因为有果胶，有人吃多了会腹泻，会以为火龙果的作用较寒凉，其实是误解。
火龙果的果胶不只可以健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。
2、火龙果的禁忌人群
火龙果是一种没有什么污染的绿色热带水果，它含有植物性白蛋白和花青素及水溶性膳食纤维，是孕妇和胎儿的一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果，但是过敏体质者慎食。糖尿病患者要慎吃此果，每天食用最好不要超过4两。小孩子不要多吃，一天吃一个就好。
二、火龙果的功效有哪些？
1、养颜美容
对于爱美的MM们来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果就是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维对于养颜美容具有很好的功效。
2、排*瘦身
火龙果含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排*的作用，对于人体减肥也有很有帮助的。
3、预防贫血
贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果要高很多，对于预防贫血有帮助。
4、预防血管硬化
火龙果果皮含有的花青素，是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，比胡萝卜素的抗氧化能力强上10倍，具有抗自由基、预防血管硬化、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。
5、预防便秘
除了上述的功效外，火龙果还具有预防便秘，促进眼睛健康、增加骨质密度、帮助细胞膜生长、增加食欲等方面的功效。
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文章来源：央视网
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