火龙果娇艳似火，名字中也有个火字，
并且生长在热带，所以火龙果上火吗？
吃火龙果上火还是下火？
怎样吃才能吃得更加健康？
且看猫姐细细道来~
火龙果的品种红皮白心火龙果体型较大，果肉为白色。
红皮红心火龙果体型稍小，果肉为玫瑰红色。
*皮白心火龙果——麒麟果表面鳞片不明显，果肉为白色丝状。较为常见的则是红皮红心火龙果和红皮白心火龙果。
红心火龙果和白心火龙果的区别1、口感不同：火龙果好吃不好吃和品种有很大的关系，一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。
2、营养不同：红心火龙果的营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙的胡萝卜素含量更高，有助于提高免疫力和保护眼睛晶体。
3、价格不同：红心火龙果价格一般要比白心火龙果高，这主要是因为红心火龙果的营养价值比白肉火龙果高，且在口感、味道方面也稍好。
如何挑选到好吃的火龙果果皮颜色越红，成熟度越高。鳞片要绿色鲜亮的。
大小相同时，选重一点的，水分足。
饱满、圆润，胖胖的才好哦~（不要瘦子不要瘦子）
不软不硬。
没有腐烂的迹象。
较短，新鲜的绿色，不发软，不发*，发蔫。
如果有白斑就要注意了，这是快要腐烂的迹象，就别买啦。
吃火龙果到底上不上火？有的人认为火龙果的名字里面就有一个火字，想必火龙果也是一个能够让人上火的水果。其实这种说法是毫无科学依据的。水果上不上火要取决于对于人体的作用，而不是看名字。
吃火龙果并不会上火。因为火龙果的性质寒冷，所以吃火龙果不仅不会上火，反而会帮助你去火。能够帮助你清除体内的热*，帮助你减轻便秘的症状。
吃火龙果都有哪些好处？红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。
红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*的作用。
红心火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，红心火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
红心火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
红心火龙果的果实和茎的汁对肿瘤的生长、病*感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用，具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
小贴士火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯*，就表示已经不新鲜了。
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