盐是我们生活中必不可少的调味品，但是过量是摄入食盐会增加各种慢病的风险，在饮食建议中我们一直提倡要减少盐的摄入，特别是对于孩子来说1岁之前不建议添加盐，就算超过1岁食盐的摄入也要尽可能的少，那过量摄入食盐对孩子来说有什么危害呢？01导致孩子养成重口味的习惯，偏食挑食孩子从小习惯了重油重盐，天然食物就很难再引起他们的兴趣，久而久之就容易偏食挑食。到最后辛苦的不是家长？辛辛苦苦做的饭菜，左哄右骗孩子都难得吃一口。反而是外面餐馆加了各种鸡精味精的饭菜，孩子一顿能吃好几碗。02导致孩子钙质流失，影响骨骼身高发育盐的主要成分是氯化钠，孩子摄入的钠越多，身体就会把多余的钠排出去，但同时，钙质也会随之流失。长此以往，孩子的生长发育也会受到影响。少给孩子吃盐，就等于多补钙，这话不是没道理。03增加孩子肾脏负担和成年后患高血压的风险我们吃的过量的盐都是要经过肾脏处理，随尿液排出，但1岁以内的孩子肾脏功能尚未发育成熟，钠一旦过量，就可能对孩子的肾脏造成损害。重盐饮食还会增加孩子以后患高血压风险，而高血压又会导致很多慢性非传染性疾病，如脑卒中、心血管疾病等。总之，1岁以内的孩子一般都不用再额外加盐，1岁以后也要尽量少吃盐。这不仅是为了孩子，少盐的饮食能让全家人从中受益，何乐而不为呢？-theend--广告时间-年健康管理师报名点这里健康管理师独家实操调理课报名点这里年心理咨询师报名点这里-往期文章-
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