最近，关晓彤在微博直播减肥餐，让网友们一睹明星的苗条身材养成记！
直播中，关晓彤的午餐主要就是：香菜、芹菜、生菜三明治！对于不吃香菜和芹菜的宝贝们，那可是溢出屏幕的“味儿”啊！所以，明星减肥也没有捷径，少吃多动才是真理！关晓彤的身材是出了名的好，的身高，大长腿占足了优势。但是，北方女孩致命缺点就是骨架子大，关晓彤也不例外。除非瘦到纸片人的地步，不然上镜都会被放大，看起来超过斤！
所以，关晓彤一直都没有停止减肥，任何时候都是减肥餐！减肥餐中不仅仅需要蔬菜增加饱腹感，还需要一些肉类，补充日常活动需要的蛋白质。主要肉类食材：鸡胸肉，牛肉，虾仁，三文鱼，鳕鱼。主要蔬菜食材：生菜，*瓜，鸡蛋，西兰花，莴苣，各种菇类，A菜，空心菜，冬瓜，胡萝卜，豆类等蔬菜。（土豆，藕，山药，南瓜这些含有淀粉稍微偏高的食材可以少吃）
其他食材：希腊酸奶，脱脂牛奶，麦片（即食燕麦方便快捷）。水果：火龙果，猕猴桃，苹果，葡萄，柚子、草莓，蓝莓，树莓等各种莓类水果。
除了减肥餐，还会有很多运动，跑步、瑜伽都会定期做！俗话说，七分吃三分练，运动可是不可或缺的呢！通俗来说，运动减肥主要分为耐力性运动、力量性运动两类。
1、耐力性运动
常见的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。
2、力量性运动
力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的人采用的锻炼方法。
对于一些上班族，平常没有多余的时间去健身房或者去跑步的，可以根据网上的视频，寻找一些适合自己的普拉提运动、瑜伽运动、或者HIIT燃脂运动。
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