说起火龙果，相信大家也是比较熟悉的，这作为生活中常见的一种水果，有红心和白心之分。
无论是红心火龙果还是白心火龙果，其中的营养成分都是比较丰富的，适当食用，能够帮助为身体补充所需的营养成分，有利于自身的健康状况，而且味道香甜，还能够帮助起到养生保健的效果。
不过在吃火龙果的时候也是要注意，火龙果虽好也并非所有的人都适合也不能够随便吃，下面就具体来分析一下火龙果的好处与弊端吧。
吃火龙果，对身体具体有哪些好处呢？1、排毒护胃
像一些火龙果在排毒护胃这方面有着不错的效果，其中的活性白蛋白能够帮助起到一定的养胃功效。
尤其是具有一定的黏性，胶质性，能够自动与人体当中的重金属离子结合，并通过排泄系统排出体外，起到解毒的功效，所以适当食用火龙果，对身体健康有利。
2、促进消化
火龙果中含有丰富的水分和果酸，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速毒素排出，在促消化这方面有着一定的效果，有利于肠道健康。
、预防心血管疾病
火龙果中的花青素含量丰富，尤其是红心火龙果能够帮助起到极强的抗氧化功效，清除体内自由基，帮助美容抗衰老，同时也能够增强血管弹性，帮助疏通血管，预防心血管疾病。
4、预防贫血
火龙果中的铁元素含量也是比较高的，能够帮助有效促进人体血红细胞再生，增强人体造血能力，帮助在预防贫血，这方面有着显著的效果。
而且吃火龙果还能够吸收其中的微量元素钾与磷，能够帮助稳定血压，保护血管的健康，有利于自身的健康状况。
5、抗衰老
火龙果中含有丰富的花青素物质，也是具有极强的抗衰老的作用能够帮助美容养颜，防止皱纹的问题产生，让你保持年轻状态，彰显个人魅力。
6、预防痴呆症
火龙果中含有丰富的花青素物质，能够起到极强的抗氧化功效，提高人体免疫力，而且还能够帮助有效增强大脑功能，预防老年痴呆等问题的产生，保持大脑健康状况。
7、改善便秘
像火龙果中含有多种维生素以及微量元素，肠胃急速蠕动加速，毒素垃圾排出，在润肠通便改善便秘这方面有效果。能够有效保持肠道健康状况，减轻便秘，导致毒素堆积过多导致肠胃受损的情况，对信誉造成极大的伤害。
所以说，适当吃一些火龙果，对于自身的健康也是有着极大好处的，不过火龙果虽好，也不能够随便吃，像以下几类人建议还是尽早远离。
今天才知道，“火龙果”不能随便吃？医生：5类人，别再凑热闹了1、体虚怕冷者慎食
像火龙果作为一种性质寒凉的水果，摄入过多的话，很容易就会加重体内的寒气。
尤其是对一些体虚怕冷的人群来说，也是不建议吃火龙果，很容易就会导致寒气增多，导致面色苍白，四肢冰凉的问题产生，不利于自身的健康状况，所以这类人也是尽量别再凑热闹了。
2、过敏的人
火龙果最好不过对于一些存在过敏体质的人群来说，由于体质比较特殊，如果接受过敏原的话，很容易导致皮肤瘙痒以及荨麻疹的问题产生。
所以这类人也是不建议吃火龙果的，避免导致皮肤红肿，影响到皮肤的状态，而且也会导致过敏性哮喘的情况，对身体影响比较大。
、糖尿病人
对于一些糖尿病患者来说，也是不建议吃火龙果的，因为像火龙果中的含糖量相对较高，摄入过多也会促使血糖升高的问题，加重病情的发生，对身体造成巨大的影响。
所以，糖尿病患者也是要主动控制好糖分的摄入，这样的话，在一定程度上能够稳定血糖值，预防并发症的情况。
4、肠胃疾病患者
虽然说火龙果能够帮助润肠通便，改善便秘，但是对于一些存在肠胃疾病的人群来说不建议多吃。
因为这类人群摄入过多，很容易就会导致纤维素摄入超标，本身肠胃功能不好，这样也会引起腹痛腹泻，腹胀的情况，加重病情的发生，不利于肠胃的好转，所以也是希望尽早远离，以免加重身体负担。
5、孩子要少吃
对一些小孩子来说，其实也是不建议吃火龙果的，因为儿童性质多半分为阳性和阴性，火龙果吃多了很容易造成身体不适的情况，加重身体的负担，所以家长在平时也是要注意控制好孩子火龙果的摄入。
延伸——吃红心火龙果大小便变红？根本无需担心很多人在平时吃完火龙果的时候会发现大小便变红，这也不是很害怕，这到底是怎么回事呢？其实这也属于正常现象。
尤其是一些红心火龙果中含有天然色素，吃完之后可能会出现小便变红的情况，甚至也会伴随出现大便变红的问题，这也不用担心，这是属于正常的现象，对身体无害。
在红心火龙果中的花青素也是一种天然，色素遇水溶性很强，如果没有被人体完全消化分解，也很容易伴随尿液发红的问题，尤其是消化吸收能力变差的人，也会感觉出现大便变红的问题，这也是比较正常的，所以也是不用太过于担心。
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