摘要： 说到月经，估计大多数女性朋友想到的只是长痘、烦躁、不方便等一些月经期间常会碰到的麻烦事。其实不然，月经的来访除了带给我们一些小麻烦外，如果做好经期保养的工作，是能够乘机让女性变得更美丽的。那么，经期保养怎么做我们才会越来越美丽呢？
有人认为瑜伽能活动身体锻炼肌肉，适合腰椎间盘突出患者日常锻炼，其实并非如此。瑜伽有各种不同的动作，有些动作能缓解腰痛，有些却会损伤腰肌，而健身中心的瑜伽教练一般不知道成员个人的疾病状况，你也就懵懂地跟着做了，比如瑜伽就有弯腰动作。而拱桥式、飞燕式则对腰肌有益。总之，腰椎间盘突出锻炼的总原则：不能弯腰，伸展腰的动作就适合。
中美企业家座谈后，潘刚又开始张罗了另一件大事。