这几天的天气明显要比之前更加闷热了。尤其是中午的时候，就算是什么也不干，也能感觉到身上大汗淋漓，原来是小暑节气就要到了。
小暑是24节气中的第11个节气，也是夏季的第五个节气，今年的小暑节气是7月6日，也就是今天。
有谚曰：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑小热，虽没最热，但距三伏天不远了。
小暑过后，空气湿度逐渐加大。之前的“干热”将变作“蒸桑拿”的“湿热”与“闷热”，高温、高湿的“桑拿天”出现的几率越来越高。
这段时间、汗流量增多、新陈代谢加快，对水分的需求量大幅度增加，眼下除了注意多喝水、保持心情平和以外，饮食上更要注意清补，多吃酸甘的食物防暑降温、补水降燥。
下面，我就给大家带来3种适合小暑时节吃的美食，清热又解暑，给肉都不换
凉拌松花蛋
每个地方做皮蛋的方法各不相同，喜欢清淡的做成皮蛋瘦肉粥，喜欢口味重放辣椒、放醋。但是在农村的家庭里，凉拌皮蛋是常见的，既下酒还爽口。
松花蛋本身就有润喉、去热、醒酒还可以补充不少的有益成分，多吃也是对人体有好处的。
皮蛋从被发现起，就一直深受人们的喜爱，不仅物美价廉，而且Q弹嫩滑，出去吃饭的时候，都会点上一盘当作餐前小吃！晶莹剔透的皮蛋，入口滑爽，回味绵长。
众所周知，湖北特产松花蛋，在国内是久负盛名的；目前市面上含铅的松花蛋太多了，此次给大家推荐的一款无铅松花蛋。
是采用湖北当地新鲜的麻鸭蛋，加上无铅技术长时间的腌制，虽然耗费时间长，但是能保证松花蛋的无铅，还能保证每颗松花蛋的明显松花特点和蛋黄都溏心，而且口感也是Q弹爽口不腻人。
￥3神丹松花鸭皮蛋溏心砂芯变蛋无铅工艺16枚京东月销量好评率99%官方店旗舰店￥36.9购买板栗南瓜
有一种南瓜，被网友誉为南瓜界的“哈根达斯”，它的名字叫：板栗南瓜！
不同于市面上传统的南瓜，这款板栗南瓜，它有着南瓜的“模样”，板栗的“味道”。
不管是从品质、口感还是价格上，板栗南瓜都比传统南瓜要高一个档次，一经上市，即成为“南瓜界新宠”。不少吃过的朋友甚至感叹，吃完板栗南瓜后，再也不想吃传统南瓜了！
比起普通的南瓜，板栗南瓜的优点之一是“富含胡萝卜素”，胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，而且番茄素也高，这两种营养物质对男性、女性的保健都很不错。
它还富含膳食纤维，是低热量的代餐首选。如果你吃什么都容易胀气的话，也可以时不时吃些板栗南瓜来调整，它能让你肠胃的蠕动变得更顺畅。
它“三高一低”的特质——高钙、高锌、高铁、低钠，一直受到中老年人、孩子，还有保持身材的宝妈和女生们喜欢~
凡是第一次吃过陕西渭南板栗南瓜的人，都会被它惊到！南瓜肉质细腻，口感爽滑，粉糯香甜，咬一口沙沙的，甜甜的。张嘴一呼气，都是板栗味！
蒸煮煎炸烧熬烹炖，都好吃。香软的口感，非常适宜给宝宝做辅食，牙口不好的老人做餐食。它的皮很薄，而且软软的，甚至连皮都可以吃掉哦，真心值得购买！
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广西红心火龙果
红心火龙果因其外表像一团愤怒的红色火球得名，更难能可贵的是它很少有病虫害，几乎不使用任何农药即可正常生长，是一种绿色、环保的果品。
果实饱满多汁，肉质呈鲜艳的玫瑰红，果籽细密黝黑，小清新的口感，越嚼越甜。富含花青素，营养价值高，皮薄肉厚，用以高山泉水，灌溅配合充足的阳光，糖分充足，甜而不腻。
很多人以为火龙果生长在热带，吃了容易上火，其实火龙果是寒凉的，适当吃具有清热凉血、生津止渴的作用，所以说吃它不但不上火还有下火的作用。
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