“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”
阳气啊，就像这天空上太阳，太阳要是没了，大地寸草不生被黑暗笼罩，人失去了阳气就会减寿、就会无法生存下去。
这句出自中医最高指导《黄帝内经》中的话，非常形象生动的说明了阳气对人的重要性。
一入春，开始强调“阳气的重要”“春天该养阳了”。
可是阳气到底是什么呢？为什么它能影响到孩子的成长发育呢？春天又该如何养阳护脾呢？阳气就是一种“气”吗？
“阳气”看不见摸不着，要理解看起来真的很难！
我们爱把身体比成一口烧水的锅，锅里的水是你身体里的血和水液，而火散发出的热度就是身体内的阳气了。
锅里的水需要这种热来沸腾，不然无法“烧开”；人体需要阳气来维持正常的生理功能，温煦脏腑。
简单来说，阳气是人生存的原动力，生殖、成长、发育、衰老死亡的决定因素。
一锅沸水失去了火，会慢慢变冷、平静；一个人失去了阳气，会慢慢生病、衰弱.....
阳气有什么作用？
阳气就像保卫城池的士兵，充盈着全身不停的运动着，让孩子免受外邪病袭，帮助孩子赶走一切的侵扰。
“阴成形、阳化气”当阳气不足、阴寒积聚的时候，就容易形成各种慢性病。
以腺样体、扁桃体为例，寒气化湿、淤积导致腺样体肥大、扁桃体肿大。
再加上阳气不足，无法抵御外邪的同时又进一步的耗损阳气，阴物（湿气、寒邪）积聚成形，就演变出了病症，又会表现出反复咳嗽、发烧。
是什么“偷走”了孩子的阳气？
春天阳气开始生发，夏天生至极致，秋天慢慢收敛，冬天完全收藏。
人的一生就像是四季，小儿时期是阳气生发的春天；少年到青年是阳气极致的夏天；壮年阶段阳气像秋天慢慢收敛；老年时就到了收藏的冬天。
按理来说，孩子最不需要愁阳气不足的事。
可为什么各种慢性疾病、积食脾胃虚弱这些因为虚寒体质生出的病症在越来越小的孩子身上被发现呢？
一个是因为先天带来的寒气，这个是和父母有关。
如果妈妈本身的体质是比较虚寒的，容易痛经、经期不稳定，或者也很容易反复的生病，一生病就爱吃药，那么宝宝在生下后，很大可能体质一开始就会随父母虚寒了。
另一个是因为后天的不当喂养，比如孩子一哭父母就喂奶，奶量又多次数又频繁，孩子不知不觉就积食了。
孩子一发烧，就自行买来退烧药喂了下去，烧是退下去了，可是内里的病邪也无法随之被赶走，只能被深埋在体内，伺机而动。
身体就像是我们常用的支付宝，阳气是里面的余额；
余额不足的情况下，只能透支你的蚂蚁花呗，今天一点明天一点。
日积月累，只用不还，总有一天支付宝的服务会完全将你拒之门外。
从呱呱坠地的孩子到满面皱纹的老人，差距其实只是剩余的阳气额度。
每个人与生俱来都会有的，强大时帮你抵御外邪的阳气。
只是，因为不正确观念、行为慢慢的被透支用尽了。
补足阳气，其实很简单
在该养阳的春天，在该帮助生发的小儿阶段，不供养阳气而是持续不当的透支。
那在接下来的其他季节和阶段，就会比其他人更加的虚弱容易出现病症。
寒风中，人家孩子打了个喷嚏，事就过去了；
可能你家孩子，回家就要开始新一轮的发烧咳嗽...
说的详细些：
如果宝宝容易出虚汗、怕冷、面色苍白；
不爱说话、大便稀薄小便清长，容易腹泻；
生长发育缓慢，比同龄孩子更矮小更容易生病；
.....
就是阳气被损耗，需要“补货”的预告了。
阳气被损耗、透支，“余额”越来越少不是一天两天的消耗。
同理，将阳气补足，慢慢的“赚”回来也会需要长久的坚持。
饮食忌凉忌油
阳气需要温运生发，最怕的就是寒凉油腻
一颗在春天打算吸取营养，等待破土成长的幼苗，突然遇到反常的霜冻雨雪天气。
一次躲过，多几次之后幼苗要不就是无法成长要不就是“先天不足”了。
雨雪霜冻在这时候是“反常”的，会造成伤害，寒凉的食物对孩子也是“反常”的。
特别在现在，家长喜欢给孩子吃各种的水果，认为孩子不仅爱吃还能补充维生素。
但其实这样一天一个苹果、一个火龙果的喂下去，孩子的脾阳就一天天的被伤害了，体质也慢慢变差了。
春天吃一些新长出的蔬菜，能帮助发散排毒提升阳气，比如潮汕、闽南地区独具特色的一种传统食俗——七宝蔬菜羹。
材料：芥菜、芹菜各50g；韭菜、小葱、蒜苗、牛皮菜、菠菜各25g；
做法：
以上蔬菜洗净切碎，在锅内加入ml左右清水，大火烧沸；
下芥菜滚沸，改中火稍煮后，加入芹菜、韭菜，最后将其他蔬菜下锅煮沸；
给孩子吃可以煮的软烂口感糯一些。
如果孩子存在长久的积食，可以先用焦三仙消积导滞，再食用“七菜羹”。
可以使冬季潜藏的阳气、气血从里向外被调动，适合1岁以上的孩子。
运动一下，增加阳气
春天慢慢暖和之后，很适合带孩子去户外接触自然“接接地气”。
憋了一个冬天的爆发，室外活动是最好的，慢慢的增大孩子的运动量，以达到阳气生发的目的。
在运动过程中要注意及时孩子出汗后要及时擦干，否则不仅阳气补不进去，还有可能让寒湿侵入。
豆浆，要想变成豆腐，必须加盐卤或石膏水点卤。
这都是阴寒之物，豆腐做成了，但也从温性的豆浆变成了凉性的食物。
虚寒的孩子就像是寒凉的食物，体质要改变并不容易。
但还好，在小儿阶段调理会更容易，但还好，还有正确的调理方法可以选择。
阳气的重要性，大家都了解了吗？为什么春天需要养阳，家长们明白了吗~