逆袭衰老，不等于不老，而是通过人为的努力，让这个过程减缓一些，延迟一些。我们都知道，一个物体在下行的时候速度是会加快的。女人过了40岁的年龄，理论上身体机能开始衰退，就好比一个物体，通过了抛物线的顶端，便处于下行阶段了。如果没有外力的干预，速度就会逐渐加快，但如果有一种力量在后面拉住，下行的速度就会减缓。
黄桃
黄桃是女性的保健水果，有补益气血，和滋阴补肾的作用，在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。
黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。
火龙果
火龙果富含维生素C，具有美白皮肤的作用。果实中的花青素含量较高，尤其是果肉是红色的那一品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。
及火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，尤其是对于女性这种体质来说，更加重要。
山竹
山竹也是天然的抗氧化剂,对皮肤的衰老有极大的阻碍作用。特别是二十五岁起的女性,肌肤老化的速度会很快。每日吃一个山竹,不但能缓慢这种速度,还可以恢复面部细胞的一些活性物质。
马奶葡萄
人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，马奶葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
马奶葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
百香果
百香果的好处是非常多的，它可以降低癌症的发病率，因为它含有多种对人体有益的成份，让身体里面有毒的物质能够尽快排出体外，让机体能够得到净化，同时它还可以让女性变得更加年轻貌美，因为百香果具有活血功效，如果再加上红糖，加在一起就可以活血补血，对于女性身体有好处，并且口感也非常好。
不仅如此，百香果还可以增强人体的免疫力，因为百香果富含维生素C，可以补充我们身体所需要的维生素，建议大家在吃的时候，可以加入适量的蜂蜜，在果汁机中打匀过滤，味道也是非常不错的，特别适合女性喝。
白玉樱桃
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
白玉樱桃属于樱桃的一种，虽然它的颜色不是特别的好看，但是营养价值是不错的，里面含有铁元素，有很好的补血的作用，另外在预防荨麻疹方面的效果也不错，平时适当的吃一些，有很好的美容养颜的作用，受到很多女孩子的欢迎