现在正是水果丰富的季节，各种美味又对身体健康有益的水果就要上市，可是也有人问了，为什么我吃了水果后长痘痘了，又或者是吃了后造成了腹泻等情况。这其实是和人的体质有着莫大关系的。水果其实也是和人体一样的，有的性寒，有的性热。还有点性平。再吃的时候最好选择适合自己吃的，少吃那些和自己体质有冲突的水果。
凉性水果
我们经常会吃到的凉性水果有：枇杷，甘蔗，西瓜，橙子，柚子，香蕉，火龙果等。这些水果不适合体虚，阳气不足，畏寒，经常四肢冰凉，不能吃凉制品，一吃就胃疼，腹泻的人食用。凉性水果都具有清热去火或解毒的作用，可以用来治疗热证所引发的症状。比如夏日里的西瓜，西瓜中含有大量水分，维生素C。能起到清热解火，消除疲惫的作用。香蕉中含有的热量较高，半个香蕉就等与其他一个（小型）水果的热量了，吃多时候建议注意总热量，减肥人士不宜多吃。香蕉，奇异果还能增加血清素，缓解情绪，安神定气的功效。
温热型水果
我们经常见到的温热性水果：榴莲，荔枝。桂圆，樱桃等。不适合那些得了热证的人食用，如：口干舌燥者，便秘上火者。这种类型的水果具有散寒，助阳的功效。适合治疗得了寒症的人食用。荔枝是一种酸性比较大，含糖量高的水果，不易多吃，容易上火，体寒人士可以适量食用。龙眼有着能缓解疲惫，增强记忆力的粉作用，如果遇到失眠或者睡眠质量不好，可以在睡前来杯桂圆红枣茶。
性平的水果
这种水果任何人都能吃，不会造成什么不良反应，菠萝酸性较大，不适合空腹食用，但是它含有酵素，能帮助人消食。木瓜含有能改善人消化功能的木瓜酵素，含糖量少，是适合糖尿病者食用的最佳水果之一。
什么时间段吃水果最好
在两餐之间吃，能加快人体吸收水果中含有的维生素。空腹不可食用，没吃东西前，最好不要食用含酸性较大的水果，对胃病不好。饭后不要吃大量的水果，可以选择山楂着类的含酸量较高的水果，有利于消化。
水果也不是能随便乱吃的，选择适合自己的，才是最好的。