你知道吗？人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5cm就有一个弯折。
即使你每天都会排便，也总会有一些食物残渣留在肠道褶皱内。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，变成含有毒素的宿便。如果不经常清肠，这些宿便会影响肠道蠕动，导致肠道脂肪堆积，降低新陈代谢速度...如果想要解决，主要还是靠巧妙的吃！
1.火龙果
火龙果的通便作用，不依靠膳食纤维，它拥有一个秘密武器——山梨糖醇。
这是一种不被消化的碳水化合物。它会在水分和气体的共同作用下，让便便敷着面膜变得更加水润，更好排出。
2.芹菜
芹菜是传说中的负卡路里食物。它热量低，含有大量纤维。而纤维不会提供能量给我们身体，但是身体会利用一部分能量来分解它。
想要清油刮肠的小可爱们，一定要多吃哟~
3.海带
节假日吃了太多盐分高的重口味饭菜，导致很多宝宝们感觉自己明显胖了一圈，其实这是很正常的水肿现象。
唯蜜瘦推荐大家多吃海带，海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。
海带含有大量的碘元素，还能够消除人体的水肿现象哦。