注意身体保健的人，对于水果是不会忽视的，养成吃水果的好习惯，能够更好的促进身体健康。其中以火龙果来说，就深受大家的喜欢，吃火龙果是很多女性喜欢做的事情，爱吃它的人能更好的调节身体。
当然，在购买火龙果时会遇到一个问题，我到底购买红心火龙果好还是购买白心火龙果。两种火龙果有哪些区别?
红心火龙果VS白心火龙果
就甜味来说，红心火龙果带来的香甜感要比白心火龙果更高一点，所以更受大家的喜欢。
就价格来说，红心火龙果的价格要比白心火龙果略高一点。
那么以红心火龙果来说，有哪些营养呢?
就营养来说，在红心火龙果中有这些物质：维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、果胶、植物性白蛋白、花青素等，这些物质能满足身体需要。
既然红心火龙果更对身体好，那么食用后有哪些好处呢?
抗氧化
身体如果受到氧化，是一件糟糕的事情，抗氧化就显得非常关键。
在红心火龙果中，有非常多的甜菜红素，这种物质具有较强的抗氧化能力，能够避免身体发生氧化，促进身体更好的调节。
美容护肤
通过吃火龙果，还能吸收维生素C，对于皮肤滋养、美化是非常好的，达到了美容护肤的目的，让你显得更加年轻、美丽。
帮助排毒
吃火龙果，还能吸收植物性白蛋白，这种物质能够把体内的重金属排出来，对于排毒是极其有效的。
预防贫血
一般来说，我们会建议大家多吃点黑色、红色食物，这是因为这些颜色的食物中铁质含量较高。火龙果就是这样的食物，其中的含铁量要高于其他食物，通过补铁，进行制造血红蛋白，让你远离贫血。
预防便秘
通过吃火龙果还能吸收较多的膳食纤维，对于排便是非常好的，让你远离便秘困扰。
帮助减肥
对于想要减肥的女性来说，也可以多吃点火龙果，主要是火龙果的热量较低，不会让人变胖。
注意什么?
即使吃火龙果能够带来这么多好处，也需要了解一些事情。
首先，火龙果的糖分较大，会引起血糖的波动，所以，血糖高的人，要特别的小心、谨慎。
其次，火龙果属于凉性水果，腹泻的人不适合多吃。
最后，小编也不建议脾胃虚寒的人吃火龙果，也是不太好的事情。