对于想要追求健康瘦身的小伙伴来说，如何将一餐饭做的营养均衡，既低卡又管饱呢？#春日轻食做法分享#
以下这几个公式可以收藏保存起来啦！
早餐：蛋白质＋碳水＋维生素＋膳食纤维
午餐：蛋白质＋碳水＋维生素＋膳食纤维
晚餐：蛋白质＋维生素＋膳食纤维
在此，小编再奉上低脂通用的食材给诸位小伙伴~
蛋白质：牛奶、鸡胸肉、虾肉、鱼肉、豆腐、酸奶、坚果、牛肉、豆制品等
维生素：胡萝卜、猕猴桃、圣女果、西红柿、橘子、橙子、火龙果、黄瓜等
碳水：紫薯、红薯、南瓜、玉米、意面、糙米饭、藜麦饭、荞麦面
维生素：胡萝卜、猕猴桃、圣女果、西红柿、橘子、橙子、火龙果、黄瓜等
膳食纤维：芦笋、冬瓜、西蓝花、绿叶菜、甘蓝、白菜、豆芽
对于上班族来说，中午点一份美味又健康的轻食外卖也不错！正一口袋轻食，拥有12个品类，近款功能餐产品，带给食客更多选择！