吃葡萄干的好处很多，可以抗氧化、减缓人体的衰老，可以增强人体的抵抗疾病能力，可以消除疲劳、辅助便秘。个人以为吃葡萄糖最大的好处就是对于口腔的保健，葡萄干可以有益于口腔的健康，可以预防蛀牙以及牙周病。下面就随小编一起来看看吃葡萄干的好处和功效，吃葡萄干会不会上火！
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1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。
5.想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄干为营养食品，适合虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
吃葡萄干会不会上火
吃葡萄干会上火吗?小编从一些营养专家那里了解到葡萄干这种食物只要不过量食用一般不会引发上火，但因为它含糖量比较高，所以人们在吃的时候一定要适量。
从上文中可以看出适量的食用葡萄干一般不会引起上火，但因为葡萄干含糖量非常高，所以人们在吃的时候一定要控制，如果吃多了容易长胖。葡萄干的营养价值非常高，它含有丰富的维生素，它的氨基酸含量也是比较高的。除此之外，它含有丰富的钙铁磷，这些矿物质也都是人体健康成长所必需的。葡萄干除了可以生吃之外，人们还可以在做糕点的时候加入葡萄干，这样会让糕点的口感更加好。
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