火龙果

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TUhjnbcbe - 2024/4/3 18:08:00

你的脸型是怎样的呢?想拥有精致的巴掌脸吗?今天推荐几款瘦脸减肥食谱。这些瘦脸食谱很简单,在家就能自己做。它们能有效消脂去除脸部浮肿,达到瘦脸目的,让你吃出巴掌小脸!喝柠檬水瘦脸柠檬也是酸性水果,其中所含的柠檬酸可以有效促进体内热量的消耗和新陈代谢,每天用柠檬蜂蜜兑水喝,不但能促进肠胃蠕动,燃脂排毒,有效瘦脸,还有美白肌肤的功效。

木瓜粥所需材料:木瓜1个、粳米、白糖少许。做法:首先将木瓜洗干净,然后用冷水浸泡,放到蒸笼上蒸熟,趁热的时候切成块状;将粳米洗干净后,用冷水浸泡半个小时,捞起后,沥干水分放在一边备用;在锅总加入毫升的冷水,先放入粳米用旺火煮沸,再改用小火煮半个小时。最后加入木瓜块,根据个人口味放入白糖,用小火继续煮到粳米软烂为止。这款食谱瘦脸又瘦身,因为木瓜中含有木瓜酶,能加速脂肪燃烧;而粳米含有粗纤维分子,能加速肠胃蠕动,防止便秘哦!

香菇瘦肉鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。制法:将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟,即可食用。黑豆粥黑豆含有的钾元素很丰富,食用后能改善人体的血液循环,经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。材料:黑豆和米DTY过程:先将黑豆浸泡一个小时,洗净后放进锅里,再把掏干净的白米一同放进,接着放入较多的清水用大火烧,等煮沸后转为小火,煲1个钟后加入盐调味即可。

栗米雪耳胡萝卜汤粟米克,雪耳25克,红萝卜30克,猪肉适量。制法:洗净所有材料,再把胡萝卜切片,雪耳去蒂,最后将猪肉焯水备用。煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。苹果蛋饼主料:苹果、鸡蛋。辅料:鲜奶、糖、色拉油做法将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

西芹腰果:材料:火龙果半只挖球、西芹2根、生腰果少许、胡萝卜一点做法:首先用水将生的腰果淘一下,控干水分,然后向锅中倒入少许油,油烧热再将腰果放入锅中炒至两面黄。如果想要炒出来的西芹更脆,最好将西芹去外皮,放在水氽一下,然后将扒去皮的西芹放入冷水中,最后放入锅中炒熟即可。活力沙拉材料:美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g做法:生菜及小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。倒入优格、撤上葡萄干即可食用。小叮咛:蔬果中含有丰富的纤维素,可以预防便秘的发生,及加速预防便秘的发生,及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群,也能带出红润的好气色,让你脸色看起来明亮动人。

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