它是“通便果”，清肠刮油排宿便，比开塞露要好，屡试不爽。天冷了人就想宅在室内不想运动，经常一坐就是半天，也常常不会感到口渴，因此就不会去主动倒水喝，久而久之就会出现一连好几天都没有上厕所的迹象。大便变得干硬，肠子变得硬邦邦的，摸一摸小腹明显的肠形已经出来了。最近几天，脸上起了很多痘痘，以为是内分泌失调了，仔细一想原来是便秘引起的。很多便秘的人在如厕之前会选择使用开塞露灌肠，长期使用开塞露，不仅会产生依赖性，还会直接影响胃肠功能。因此要想从根本上改善便秘，还是要加强运动，改变饮食结构。火龙果中含有丰富的果胶，食用后会在肠道形成一果胶层，顺滑的果胶层，能够起到通便的作用。
火龙果奶昔
By大海微澜微博
配料：
火龙果1个、黄瓜半根、牛奶适量
烹饪步骤：
1.新鲜的火龙果去皮。
2.准备一盒鲜奶，换成酸奶也可以。
3.火龙果切丁，黄瓜也切丁。
4.将火龙果丁和黄瓜丁放入料理杯中，加入沙拉的牛奶，不超过最高水位。
5.便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，单次工作时长约40秒，这些水果都很容易榨汁，1次即可完成，口感特别细腻，当然还可以再打一次，口感更顺滑。
6.出锅。柞水果汁很方便，榨一次即可，甜甜的，清爽开胃。
烹饪小贴士：
1、火龙果中含有丰富的果胶，食用后会在肠道形成一果胶层，顺滑的果胶层，能够起到通便的作用。同时黑色的火龙果籽含有丰富的纤维素，食用之后能够促进肠道蠕动，增强肠动力，能够加速粪便的排出。2、也可以将火龙果和苹果一起吃，苹果的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，有利于排泄，火龙果和苹果是“铁搭档”，两者一起吃，轻松排空黑宿便。3、红心火龙果和白心火龙果的通便效果是一样的，将买回来的火龙果用流水冲洗一下外皮，然后用刀切去两头，在表皮划开一道缝，用手沿着划开的缝隙将外皮轻轻剥去。然后用刀将火龙果分割成小块儿，放入盘中备用。
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