#不甜的水果含糖量都很低吗#在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候是会骗人的！
水果的含糖量跟水果是否甜不甜，没有直接的关系。有些水果虽然吃起来不甜，但是含糖量也是非常高的。比如，吃起来甘甜的西瓜含糖量只有6.2%左右，因为其中果糖的占比较高，而吃起来没有西瓜甜的苹果，含糖量达到10%左右；像我们经常吃到的披着红色外衣的火龙果，口感并不是很甜，但是它的含糖量可以高达18%左右；而有着“智慧之果”美誉的香蕉，吃起来时口感也并不是很甜，但其含糖量每g中可以达到17g左右。除此之外，我们平时吃起来不甜的，甚至还有点儿酸的山楂，它的含糖量更是每g中可高达22g左右。由此可以看出，有些平时吃起来并不怎么甜的水果，含糖量却是非常高的。
那么哪些水果的含糖量比较低呢？
含糖量比较低的水果，有我们经常吃到的香甜味美的草莓，有测算表明，每g草莓当中的含糖量大约是在7%左右；而有着“果汁之王”美誉的百香果含糖量大概是在5%-7%之间。另外，夏天我们经常吃到的哈密瓜还有西瓜，虽然吃起来很甜，但是它的含糖量也只是在在5%-7%之间，相对来说这些水果的含糖量并不是很高。对于那些爱吃水果，又担心含糖量太高的朋友，可以经常食用。
说到含糖量高，就会联想到热量高。那么哪些水果的热量会比较高呢？像被我们称为健身达人的必备且常吃的水果——牛油果，每g牛油果中含有的热量高达千卡(kcal)，比同等重量的猪肉含有的热量还要稍高一些。另外，有着“水果之王”美誉之称的榴莲，其含有的热能量每g可高达千卡(kcal)左右，是热量相对比较高的一种水果。
还有在广东以及海南、台湾等热带地区盛产的椰子，每g克中含有的热量大概能够达到千卡(kcal)的热量，而且椰子当中所含有的糖分更是可高达33%左右，除此之外椰子还含有一些可以产生其他能量的物质，所以椰子含有的热能量也是非常高的。
如果喜欢我的作品，记得点赞、加