过年期间，联欢会、应酬、拜年等各种活动都少不了吃喝，往往一天都觉得无所事事的时候就剩下来吃。真是以3斤为底不在线的长胖节奏啊!赶快成为过年的一道闪电，开学开工打动同学同事。
春节如何减肥?
1、不吃瘦身药物
科学瘦身应该选择协和苗条霜，不吃瘦身药物，瘦身药从最初的强制促进人体排泄到现在，种类繁多的产品打着让消费者模糊的旗号，用来镇压神经、降低食欲、促进新陈代谢概念，并在模棱两可的状态下发呆。虽然瘦身药的效果很明显，但是千万不要走这条捷径。
2、多运动
运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法。通过一定量的有氧运动，身体可以消耗比脂肪更多的脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。通常，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖分和脂肪就越多。最常见的运动减肥方式包括游泳、慢跑、健身操、跳舞等，让自己变得更曲线。当然，除了运动减肥，人们还应该适当配合其他方法，这样效果才会更加明显。和。
每一颗减肥的心都值得尊重，因为那代表你对自己不满意。你想成为最好的自己，但能否成为最好的自己，光想而没有行动，尤其是正确的强迫行为显然是不够的。减肥是运动健身中永恒的热门话题。只有掌握科学原理，做长远规划，以养成健康的生活方式为最终目标，减肥才能水到渠成。
3、吃胖不可怕，可怕的是自暴自弃
减肥最重要的是坚持。建立每日签到场所，准备电子秤。每日签到可以让您清楚地看到您的体重变化，可以监控您的体重减轻情况并给您信心。要知道你是怎么长胖的，有的人吃得太多，有的人不运动，有的人生完孩子就生了，不同情况区别对待。
4、改变你的饮食习惯
细嚼慢咽是绝对合理的。它不仅对你的身体有好处，而且可以遵循你身体的规律。多咀嚼食物可以减慢我们的进食速度，防止我们狼吞虎咽。不知道是不是吃多了，但听听身体真实的声音。不要节食，但必须避免食物。对于肉类，吃牛肉、鱼和鸡肉。不要吃面包、面条、蛋糕和馒头。不吃高温蒸煮、油炸、烧烤食物。对于水果，吃猕猴桃和火龙果。最重要的是不吃宵夜，不喝酒。多喝水，多喝水，多喝水，少油少盐