导语：日常养生做得好，身体才能越来越好，才能远离疾病的威胁。相反，从来不养生的人，身体素质往往比较差。生活中适合养生的方法有很多种，比如说饮食养生就很不错。
葡萄干
葡萄干是水果葡萄的干制品，味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水，葡萄干泡水喝可以改善贫血的状况，同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎。每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美白皮肤的效果。多喝葡萄干水可以延缓人体衰老，葡萄干既可帮助肺部细胞排*，又具有祛痰作用，可以排除酒后肝脏和吸烟后肺部的*素。
￥50*葡萄干无核白葡萄干大颗粒无核葡萄干零食蜜饯干果葡萄干批发特级大颗粒g京东￥72.9购买已下架火龙果
火龙果营养丰富，火龙果是糖尿病人的理想保健性食材，它虽然含有多种糖份，但是多以天然乳糖为主，这些乳糖在人体中并不参与人体糖份的代谢，那些血糖高的人群吃了火龙果以后血糖根本不会升高，反而会下降，经常食用对预防糖尿病并发症有很大的好处，补充营养，身体棒棒哒！
￥30海南三亚红心火龙果2斤5装新鲜当季水果特大果红肉10应季整箱2斤小果京东￥76购买已下架红枣
红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。红枣中的糖类、脂肪、蛋白质也是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白质，排*养颜、滋补身体。
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虾皮是一种营养价值极高的海产品，他还有丰富的蛋白质和钙元素，而且含量要远远地大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品，因此被称为“钙库”。虾皮对于男女老少来说是不二之选。而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳。虾皮还有一个作用，就是虾皮中含有丰富的镁元素，具有很好的保护心脏的作用，而且还可以补充营养，延缓衰老，预防血管疾病。
新货野生虾皮淡干虾皮虾米海鲜水产干货海米虾仁干货海鲜类海产品鲜咸虾皮g(尝鲜)京东￥49购买已下架黑糖
黑糖与红枣、阿胶具有类似的功效,具有补气血的作用。黑糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。冬季天气干燥寒冷,尤其适合用红糖来滋补身体。
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