这8种水果都特别好吃，但是不宜在晚上吃，很多人却都不在乎
相信每个人都爱吃水果，但是很多人吃水果都选在晚上，那么，你知道晚上不能吃哪些水果吗？下面我们一起来看看。
1、榴莲
蛋白质和脂肪含量不高。原糖指数约为42，不是很高，但所含成分的2/3是糖。对于高血糖，高血压或低血压，心脏功能不良和胃肠溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎。最好是减少食物量，然后吃榴莲，以免过量摄入热量和加重现有疾病。
2、智利车厘子
糖分多，蛋白质，维生素和钙，铁，磷，钾等元素，铁含量在水果中名列前茅，是铁，脑健好，糖尿病患者不宜贪嘴。
3、美国提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心血管和脑血管疾病有预防作用。由于含糖量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。糖尿病患者不应该吃太多。
4、释迦
每克Shakya含有总糖的15.3％至18.3％，维生素C为mg。
5、牛油果
因为它含有丰富的植物脂肪，所以被称为“森林奶油”，它是一种高能低糖果。从保健功能角度看，牛油果具有清胃清肠的功效，具有降胆固醇，降血脂，保护心血管系统和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老年人食用，建议一天吃一个。但是，由于牛油果脂肪含量高，所以不宜在晚上食用。
6、芒果
芒果属于热带水果，高糖指数，糖尿病患者不宜多吃。也属于敏化食品，过敏的人只能接触皮肤，它可能是过敏的，所以过敏者应慎重食用。用盐水浸泡芒果不会降低过敏的机会，只会改善口感。
7、火龙果
富含维生素B1，B2，B3和维生素C，胡萝卜素，花青素，并含有钙，磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，帮助清除，也可作为“减肥水果”。然而，由于天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜多吃。胃肠疾病和腹泻的人也应该少吃。
温馨提示：由于大部分水果含糖，晚上吃水果容易导致热量过剩，不利于消化，也会影响睡眠质量。这对胃病患者更加不利。因此，建议晚上9点以后不要进食。
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