火龙果一身都是宝，常吃能排*抗衰老，预防多种疾病，女人要看看哦！
夏天炎热，人们常吃水果来清热解暑，清甜多汁的火龙果也受到很多人青睐。火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，火龙果含有丰富的矿物质，其红肉火龙果含铁成分，高居夏日补铁水果第1名，被誉为21世纪补铁水果之王。火龙果属于升糖指数（GI值）较低，具有低热量、高纤维特性，能增加肠胃的饱足感。想控制体重的人，是不错的选择。
功效：研究认为：常吃火龙果能补血，因为它的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。另外，火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果一身都是宝，预防心脏病，预防血管硬化，抗衰老。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果不仅果肉营养丰富，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最）。籽粒中含有多种人体必需的酶、脂肪酸、维生素和矿物质等营养素，对保护心脏健康及预防多种慢性疾病都有益处。
温馨提示：火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
你喜欢吃火龙果吗？
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