春季是每个“发福”女人都想减肥的季节，毕竟夏天就要到了，哪个女人不想穿上一身紧致的衣裙走到大街上呢？试想满身赘肉的你，连裤子都提不起来，到时估计你连出门的勇气都没有了。因此我们可以看到很多女人，在春季都会想尽一切办法减肥，节食是最常见的了。为了减肥，很多女人每天只吃几个水果，可是这样做不科学，也不健康，而且不注意细节的话，还会让你越吃越胖。这里小编先给大家介绍一些减肥期间不宜吃的水果哦，可能你吃的越多胖的越快！
1、榴莲
榴莲和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲的热量为一百克中含有大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有-大卡的热量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。
2、芒果
芒果也是很多朋友的最爱，口感香甜，但是殊不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素，g的芒果中糖分的比重达到14%，脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。
3、甘蔗
甘蔗营养丰富，同时富含多种矿物质，维生素，粗纤维等，本来吃甘蔗对促进身体健康就有很大的帮助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相当高的，多吃不利于减肥。
4、山楂
山楂酸酸甜甜，属于酸性水果，人们喜欢饭后食用山楂来帮助消化，但是如果空腹食用山楂，会对胃部产生刺激，造成严重的胃病。
除了以上减肥期间不要常吃的水果外，那么有哪些食物能帮助你减肥呢？这里小编就继续给大家介绍一些天然减脂的小食材，平时一定要记得吃哦
在葡萄柚中有一种特殊酶的成分，这种成分是能够很好的帮助人体吸收糖分的，避免脂肪堆积，对减肥是十分有帮助的。西柚有促进肠道消化的作用，并且维生素C含量极高，糖分含量却很少，热量低，可以用来代替正餐食用，是一种十分理想的减肥水果。
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维可以帮助人体肠胃消化，还含有一种快速分解体内脂肪的成分，可以有效提高新陈代谢和降脂功能。
火龙果是低脂高纤维的水果，可以促进肠道蠕动，并且火龙果进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而起到减肥的效果。多吃火龙果可以让你的身材更加窈窕有致。
蔓越莓燕麦片极好的减肥替餐品，含有丰富的可溶性纤维素，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，从而消除体内多余的脂肪。除了能提供充足营养外，它也能有效排出宿便，让你身体更加轻盈！
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。红豆薏仁茶作用于水肿、*素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。是不可多得的健康饮品。
普洱荷叶茶具有一定的减肥效果。清香的荷叶，形成隔离膜减少脂肪摄入量。陈香的普洱，刮油效果非常出色。经常印有平坦腹部，体态轻盈。
早上起床后喝蜂蜜柠檬水具有减肥、养颜、改善口气的效果。起床后喝上一杯柠檬水具有催便、排*的作用；蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，从而起到美容养颜作用。如果有口气不佳困扰，蜂蜜柠檬水也能神奇地改善口气问题。
大麦若叶被称为“碱性之王”，是一种均衡含有人体所需要的6大基本营养及几十种微量元素，并可营养细胞的天然健康食品，富含麦草纤维，可有效清洁肠道，达到减肥的效果，是很多减肥人士的最佳代餐选择。