随着人们现在生活水平的提高以及高热量的摄入，高血压呈现出越来越年轻化状态。
为什么以前的人没什么那么多病痛呢？归根结底还是我们现在的不良生活习惯以及过度暴饮暴食引起的。
我现在分享10种适合高血人群吃的水果，希望对大家有用。
第一种：桑葚
桑葚中含有丰富的胡萝卜素及氨基酸。
第二种柿子
柿子中含有丰富的维生素及果胶，具有清热和降噪作用，如果不喜欢吃熟的柿子，可以把它制作成柿饼。
第三：橘子
橘子富除了含有维生素外还含有较高的钾，常吃橘子不但能降血压还能促进排便，而且口感好。
第四种：火龙果
第四种：山楂
山楂具有消食健胃的作用，而且对于降压，降脂也起到化浊，但是不能跟高蛋白食物一起食用哦。
第五种：香蕉
香蕉可以让我们身体排出许多纳离子，而且它是富含高钾，低钠的水果，高血压患者不妨可以试试。
第六种：猕猴桃
除了有降压的作用外还有一定的防癌作用
第七种：无花果
第八种：芒果
第九种：苹果
第十种：木瓜
写到最后：
以上是我总结出来适合高血压人群吃的10种水果，希望对大家有帮助，降血压是需要综合性去处理的，不是说你吃以上水果，血压就能降下来了，它只能起到辅助作用。
如果你的血压高于/90的话，医院系统检查。
所以在生活中，我们应该控制好自己的情绪，不要让情绪控制我们，保持心情愉快和适当的运动对任何病痛来说都是一剂良药。
对此，百家号里的友友们有什么看法吗？欢迎大家留言补充。
我是丽姐要加油，