医生：伤肝的5大“罪魁祸首”，改一个肝脏就会好一点！
肝脏是身体代谢功能的重要器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，是维持生命的重要脏器。肝脏是人体唯一没有痛觉的器官，大多数肝癌患者早期并没有典型的症状会让患者难受。很多患者在发现蛛丝马迹的时候，一经检查就是肝癌晚期。
伤肝的几大罪魁祸首；
1、早起不吃早餐
胆汁有胆囊分泌，是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆囊一夜分泌的胆汁就排不出去。就会沉淀结晶，产生结石。如果从早上一直到中午，都不进食，胆汁就没机会排出去。高浓度的单子就容易形成细小的泥沙，泥沙形成结晶，最后形成结石。如果长期不吃早餐，再结合其他的感染因素，就容易出现胆结石。
2、爱生气
古书中就有关于养生的总结：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，惊伤胆，现代社会，人的工作压力、生存压力较大，好多人脾气暴躁，易怒，往往因为一件小事就动怒，爱生气的人往往会导致肝气郁结，肝脏气机不畅，久而久之，容易导致各种疾病的爆发，如肝炎、睡眠障碍、乳腺增生、皮肤长斑等。
3、吃辣上瘾
辛多伤肝。“多食辛，则筋急而爪枯”。过量食用辛辣之物容易引起肺气偏胜，克伐肝脏，影响肝藏血、主筋的功能，导致筋的弹性降低，血运受影响。因此，有头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝虚症状者，应少吃辣。
4、肥胖
肥胖是健康的“杀手”，体重肥胖，会增加患上脂肪肝的风险，肥胖的人肝脏衰老得更快，而肝脏健康，才能促进身体正常的新陈代谢，肝脏不好，会容易导致废弃物不能更好的排出体外，导致脂肪堆积
5、饮食不注意卫生
尤其是在夏季，食物很容易变质，这时候就更要注意饮食卫生。变质的食物中可能会含有*曲霉素，而一些垃圾食品中也存在防腐剂、香精、食品添加剂超标的情况，这些都可能会给肝脏带来不良影响。
吃什么护肝；
柠檬护肝
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力，保肝护肝等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。
红枣泡水
红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排*。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝*的食疗作用。