很多常见的水果，果肉里都是有”籽“的，水果“籽”大部分是种子，如芒果，桃子、苹果之类的籽都是很硬的，大家也知道这类水果的籽不能吃。像火龙果等水果的籽儿小如芝麻是可以食用的，如果不是强迫症真的没有必要果籽分离，这个大家应该都知道吧。不过有些水果的籽，有营养价值而且吃起来口味很不错，可是很多人却不知道，不识货把果实里面的籽当垃圾，白白浪费了好东西，浪费了食物还错过美食，真是可惜，下面叶子美食与大家分享4种可以吃的水果“籽”：
1.菠萝蜜
菠萝蜜香味十足，营养丰富，是比较受欢迎的热带水果，很多人把菠萝蜜的籽当作扔掉，其实是很可惜的，单独买菠萝蜜的籽一斤也要十几块。菠萝蜜全身都是宝，菠萝蜜果肉旁边的丝和菠萝果肉里的籽都是可以吃的，菠萝蜜的籽含有丰富的维生素，糖类，蛋白质，氨基酸等营养物质，对人体有很好的作用；吃菠萝蜜的时候用手把果肉取出，菠萝蜜的籽加少许盐煮至熟透超好吃，有点像煮熟的板栗，味道粉糯香甜。
2、百香果
百香果是近几年比较受欢迎的水果，很多人用它调制饮料，百香果加点蜂蜜泡水酸酸甜甜是天然的饮料。百香果果肉里包裹着黑色的籽，第一次吃百香果的时候我以为里面的籽是不能吃的，一个个吐掉，其实它的营养丰富，含有VC和氨基酸等成分，能够促进人体新陈代谢，有美容养颜的效果，吃起来脆脆的，口感还是挺不错的。
3.石榴
石榴能滋润肌肤，能让人们的皮肤变得更加水嫩。石榴果肉一小颗一小颗的，每一颗里面都有籽，很多人喜欢吃石榴又觉得要吐籽很麻烦，其实石榴的籽也是可以吃的，石榴籽的维生素和多酚含量还蛮丰富的，还含有维他命e和c，能够达到抗氧化的效果，它的籽儿和百香果的籽儿吃起有点像。想要连着籽一起吃，最好是软籽石榴，吃起来不会觉得太硬，而那种普通石榴相对比较硬，消化不好的不要吃太多，要吃可以和石榴榨成汁，更易被吸收和消化。
4.提子
提子的籽儿可是个好东西呢，有些护肤品就是从它里面提取的成分，可以起到抗老和提高免疫力的效果，因为它里面含有多种矿物质和氨基酸，同时还有丰富的花青素，具有美颜的效果哦，提子的籽不限购套那么多，吃的时候可以一整个全部吃掉，晒过的提子干的籽更好吃。
以上这4张水果的籽都是可以吃的，具有一定的食用价值，而且口味很不错。平时吃水果的时候，你会把它们当作垃圾扔掉吗？如果没有吃过，可以试试噢。
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