#这样吃更健康#在我们的生活当中，对于长期饱受便秘困扰的人来说，也是由于生活当中的一些不良习惯和饮食习惯，导致肠道内的蠕动速度和消化吸收速率比较慢。长时间便秘对于我们的身体健康也会产生不好影响，甚至容易诱发口臭问题，让人感觉非常尴尬。
长时间有口臭问题或者是便秘问题，也会让自己的肚子非常明显，对于那些便秘的人来说，不妨揉一揉手上的通便穴，常吃下面两种食物，或许口臭和便秘都不见了。
手上有个“通便穴”，闲来没事揉一揉，便秘口臭见你“绕道走”！
在我们的手上有一个非常重要的穴位叫做上商阳穴，这个穴位可以帮助我们润肠通便，位于我们手指的末端桡侧，距离指甲0.1寸的地方。
对于经常便秘的人来说，如果没事的时候揉一揉这个穴位也会具有一定的润肠通便功效。这样时间长了以后，便秘见了你以后也可能会绕道走，口臭自然也不会再找上你，如果你能够长期坚持，也会让你的腰慢慢瘦下来。
没事揉揉手上“通便穴”，常吃2种食物，兴许口臭便秘不见了
芹菜
芹菜在我们生活当中也属于一种绿叶蔬菜，而且营养价值也会比较高，对于那些经常患有便秘的人群来说，经常吃一点芹菜也会具有一定的瓜有染脂功效，也可以帮助你达到润肠通便目的。
这是因为芹菜当中含有丰富的膳食纤维成分，也可以帮助我们润肠通便排出身体当中的黑臭，坐便以后口臭自然也会离你远去。
火龙果
火龙果在我们生活当中也非常常见，而且火龙果的营养价值比较高，具有一定的减肥功效，尤其是对于那些便秘的人群来说，也会有一定缓解作用。
这是因为火龙果当中含有的膳食纤维成分比较多，也可以让我们的身体达到润肠通便目的，尤其是火龙果的低脂肪低热量也会让你的肚子慢慢瘦下来，口臭和便秘也不再找上你。
如果你的便秘问题或者是口臭问题比较严重，除了注意吃两种食物以外，也需要在生活当中注意，多喝一些水分。自己的身体当中，如果能够保持足够的水分，也会让自己具有一定的润肠通便功效，整个人也会变得更加健康。
除了多喝一些水分以外，也需要注意让自己经常保持运动，经常运动也会让自己的身体更健康。尤其是运动可以加快肠胃的蠕动和消化速度，让你便秘的问题也不会再出现，口臭自然也不见。
今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！
大便“前硬后软”是“便秘”吗？别不好意思，早知早受益！