北京知名扁平疣医院 http://m.39.net/news/a_8813087.html火龙果是生活中常见的一种水果，很多人都非常喜欢。但是对于孕妇这类特殊人群能不能吃火龙果呢?今天小编给大家讲讲火龙果的营养价值、孕妇吃火龙果的好处以及孕妇吃火龙果要注意什么。火龙果的营养价值1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。孕妇能吃火龙果吗答案是肯定的。火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。孕妇吃火龙果的好处1、解*养胃由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解*的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属*素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。2、预防便秘在火龙果中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助孕妇胃肠蠕动以及防止便秘。3、降血压火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。4、抗衰老火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。5、补铁火龙果中含有丰富的铁元素，比其他一些水果中含有的铁要丰富的多。对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。孕妇吃火龙果要注意哪些1.孕妇吃火龙果最好是差不多一周到半个月吃一个就好，不要吃太多。2.孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意是否新鲜，因此买火龙果的时候认真挑选是关键。3.作为热带水果，火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。4.如果孕妈妈本身的过敏体质的话，则吃火龙果就需要比较慎重，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。结语：常吃火龙果可有润肠和降低血糖的功效，孕妇吃火龙果可帮助排*养胃、预防便秘还有对胎儿好的效果。但是孕妇吃火龙果的时候要注意不可吃太多，过敏体质的妈妈应避免吃火龙果。